酵素大讲堂：酵素减肥扫盲，清除分解血液中的毒素

massage2014 2015-01-28

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酵素大讲堂：酵素减肥扫盲，清除分解血液中的毒素

2014-09-12 绿色生活

大家都知道，年轻人饭量大，能吃还饿得快，但随着年龄的增长，饭量不行了，吃一点就饱。不仅如此，过去吃得多还长不胖，上了年岁后，吃得少了，身体却越来越胖，皮肤褶子多了，体力越来越差，动不动就觉得疲倦，睡了一天也缓不过来。

对于身体来说，除了遗传病理性肥胖外，引起肥胖的因素有几种：脂肪摄入过多、营养摄入过多、糖份摄入过多、水份摄入过多等，说到底，就是身体的代谢能力降低导致肥胖。

人体热量的消耗主要有三个部分：

人体的“基础代谢率”，约占人体总热量消耗的65至70%。身体活动所需的热量，约占总热量消耗的15至30%。消化食物所需的热量，约占总热量的10%。由此可知，“基础代谢率”占了人体大部分的热量消耗，也是说，代谢速度慢的人，在减肥时比较吃亏，而增加体重的机会却比别人大。

基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量，它会随着年龄的增长，呈逐渐下降的趋势。基础代谢率高说明你的身体机能年轻，能量消耗大，反之，则能量消耗减少，身体机能衰退。

一般来说，婴儿时期的基础代谢率相当高，到了孩童时期会下降，而到了成人之后便会渐趋稳定。在成年时期，18至25岁是基础代谢率最高的时候，但25岁之后，基础代谢率便会下降，下降速度大约是每十年5至10%，直至我们50岁时，基础代谢率便降低了接近30%。

热量过低反效果

所以经常有人说，每天已经吃得很少，体重也一样不见降低，甚至有人认为自己喝水也会肥，或者只是呼吸也会肥。像这样的人，问题可能是出在代谢之上。也有许多人为了减肥，一日三餐经常是只吃一餐，或是吃得很少，让每天所摄入的热量减到极低，又或是吃某些减肥餐，让摄入的热量低于身体活动量很多，以求达到减磅效果。这种减肥法刚开始时是颇见成效的，但是，过一段日子后，就会发觉即使维持着相同的低热量饮食，体重已经再也减不了。若是稍为放松一点，体重更会调头上升。

如果经常有运动的惯性，身体为了因应运动时的需要，会使代谢率提高，增加热量的消耗，若是长期缺乏运动，代谢率就会减低。人体要是长期处于低热量情况，身体为了节省能量消耗以供给心跳与呼吸等人体基本运作，体内的自然保护机制就会自我调整，使基础代谢率跟着降低，当基础代谢率降至极低时，即使进食再低热量的减肥餐，身体还是要储存一些热量以作不时之需，所以在减肥一段时间后，身体所需的热量愈来愈少，便会变成只要吃一点点就足以使身体积存热量。

另外，基础代谢率会随着年纪增加而下降，热量无处消耗，自然会在身体内囤积，“中年发福”的原因也在这里，吃了一样多的热量，却消耗不了同样多的热量，所以就全堆在身上了。。。

酵素对基础代谢率的影响

酵素是坚持生命活动非常重要的元素，从呼吸到眨眼，做什么都需求酵素。现代人食用过多快餐和加工食品，导致营养不均衡。再加之工作压力大、睡眠不足、三餐不定时、吸烟饮酒等原因，体内酵素已被平时基础代谢大量消耗，导致体内酵素大量不足。体内代谢力不足，大量的热量转化为脂肪囤积在腰腹上。

因而补充酵素是坚持身体机能平衡的重要手法。我们平时食用的新鲜蔬果中含有大量丰富的酵素，但是食物在高温烹调下或加工储存过程中往往被破坏或丧失活性，难以满足人体对酵素的需求。而且果蔬中酵素含量最高的部位却是果皮和果茎，这些却又是常被我们所抛弃的部位，所以人体摄取到的酵素也就很少了。

什么样的食物中含有酵素？

我们可以从生食中获取身体消化时需要的酵素，因此多吃高酵素食材，能帮你恢复曼妙身材。高酵素食材如蔬菜、水果……食物呈现原始的状态即称为生的食材，如果高温加工，只要加热至48℃以上，酵素便会遭到破坏，而无法发挥原有的功能。因此，生食是摄取酵素最大的原则，而最有效最直接的方法就是选择高品质的品牌铸源酵素进行补充，效果最好！

酵素为何能分解清除血液中之残余毒素？

人在生病时往往要使用药物进行治疗，一般情况下，大部分药物摄入人体后发挥药效，能起到治疗作用，同时部分的药物经肾脏代谢后随尿液排出体外；有的在体内经过人体非常复杂的代谢过程变成其他物质而排出体外；可怕的是药物未能及时排出体外，滞留在身体内，给脏器组织带来危害。

所谓残余药害就是指人们因患病而长期使用治疗药物，由于药物本身的特性在人体内不易排出的物质，从而长期在人体内残留，对人体产生不良作用，危害人体健康，仅仅是一颗普通的抗生素，就需要五年的时间才能完全代谢干净，这五年时间里你是否不会再吃一颗药？不会再肌注、挂点滴？因此人们一方面利用各种药物来治疗疾病，另一方面却不得不承受残余药物毒素给我们的身体带来毒害。通常情况下，我们对此没有很好的应对方法。

由于酵素具有强大的催化作用，不仅能使体内许多原本进行缓慢的化学反应成千上万倍地加快，还具有神奇的分解作用，使一些难以进行代谢过程顺利完成。因此，合理的使用酵素的这些特征，就可以使人体一些难以排除的大分子残留药物、毒素、化学残留物等物质转化为低毒或无毒的物质，并排出体内，降低其对人体的危害作用。因此，酵素对于分解清除血液中的残留毒素可以发挥良好的作用。