1 裸泡是原则 2 泡温泉需要带什么 3 泡温泉的顺序 A 进入浴室,入口处有流淌着温泉水的大缸和舀勺。用舀勺取适量的水从身上最低的地方开始浇,即从双脚到头部分若干次浇水,逐渐适应水温以及泉质。这样做一是为了让血管不会因为感受到温差而急剧收缩,二是当泉质刺激性比较大的时候,让皮肤有个适应刺激的过程。 B 先清洗身体再泡温泉。 浴室里都备有椅子和盆。一定要坐在椅子上洗,这样不会把水流溅到别人身上。这一点不容商量。如果实在不放心是否卫生,可以在椅子上铺自己的毛巾或者跪在地上洗。浴池是公共场所,一定要把身体洗净再去泡,才不会污染大家共有的水源。 C 先泡室内泉再泡露天 大多数温泉都有室内泉与露天温泉。尽管一入温泉就迫不及待想体验露天温泉,但是为了让身体适应室外的温度,应该现在室内温泉适应水温,暖和身体之后再去室外。这样做能够防止因为温度差造成血管急剧收缩,特别在寒冷的天气里要特别注意。 4 洗桑拿 去带有桑拿的温泉,先泡再去桑拿室。进入桑拿室前先用毛巾擦干身体的水分,进入桑拿后静静坐着,慢慢体验一粒粒的汗从毛孔里慢慢渗出的感觉。桑拿室里一般都有12分表,或者沙钟,帮助你掌握时间。从桑拿室出来后一般旁边有冷水池,用水舀将水从头浇下来,清洗掉身上的汗水再去其他地方。怕冷的人可以用浴池里的温泉水清洗,一定要洗掉汗水,否则会给别人带来不愉快的感受。 5 补充水分 一个人在洗温泉时大约要出300到500毫升的汗,如果不补充水分的话,血液变得粘稠,血压升高,容易引起血管阻塞甚至破裂,增加脑中风以及心肌梗塞的危险。所以要在入浴前15分钟左右以及入浴后补充水分,水分进入人体后大约15分钟后才达到血管,所以这个时机最理想。 6 入浴时间 因地方而异,温泉的温度也有很大的差别,甚至每天每个小时同一温泉的温度都不同。一般来说,温泉的温度越低,泡的时间越长。泡多长时间因人而异,如果用数字来表明的话,标准如下: 42摄氏度 5分钟 41摄氏度 10分钟 40摄氏度 15分钟 39摄氏度 20分钟 7 温泉里的礼貌 洗温泉还有一些礼貌需要注意。有两样东西不能进入水中:毛巾与头发。除了男女混浴的地方,女人用浴巾围起身体泡温泉以外,毛巾绝对不能放入温泉水中,这样会给别人不卫生的印象。头发过肩的人必须将头发绑起再入温泉,不得将头发浸入水中。出浴室前先用毛巾擦掉身体上的水分,以防弄湿地板,踩上去不舒服,还会带来滑倒的危险。不能长时间霸占浴池,适时给别人让地方等等。
温泉不是自己家,不可随心所欲。 |
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