7种海洋食物 冬季减肥瘦不停(第5页)

　　5.餐桌必备：金枪鱼

　　减肥效果：★★★★

　　金枪鱼所含的脂肪酸，可燃烧体内多余的脂肪，平衡血糖的水平。所含的健康蛋白质，能够促进脂肪燃烧，减少臀部脂肪堆积，保持苗条的身材。

　　金枪鱼还可以增加饱腹感，降低胆固醇，保护心脏的健康。所含丰富的硒，有效提高白细胞数量，加强免疫系统抵抗病菌的能力。

　　提示：

　　金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。

　　推荐阅读：

　　拒绝爱的肥手！7食物找回小蛮腰

　　7种食物给你长寿体质

　　春季减肥瘦身三食谱 健康美味乐享减肥

　　5种瘦脸食物 让你轻松变V脸