分手后请记住这十件事 | 今日心理学 举报发表时间：2015-01-29浏览量：555评论数：0挑错数：0 心伤之时，需对自己温柔相待 我们都是过来人。一场失恋至多只是一种困难的境况罢了。这里有一些小建议帮助你度过这段艰难的境遇。 别整天整天甚至整周整周地牢牢记挂这件事。这种抑郁的情绪将使你行为过激、孤立自我，或者做出对自己不利的事情。如果在失恋之前你有自己的计划，就坚持你的计划；没有，就自己制定一个。 不要独自承受痛苦。你还有亲友。如果实在没有可靠的人，考虑一下咨询专家或者加入一个帮助小组。注意不要过于依赖那些跟你关系亲密的人。如果你的悲伤持续时间太长，你的朋友们可能会吃不消的。 释放你的情绪。如果你需要哭泣，就哭吧。如果你感到受伤，尝试写下你的感觉。这是一种非常好的方式，它既能让你忘记你的痛苦，也会帮助你疗治心灵。但要记住的一件重要事情是，不要对你的情绪听之任之，如果你那样做的话痛苦将挥之不去。 在任何可以的地方去找回你的力量。如果你需要感到有点愤怒，那完全正常。有时候我们必须认清问题是什么，那样我们才会对自己当下的处境感觉良好。如果你的前任态度不善，将这看作是你离开的理由之一吧。你从不应该被任何人苛待或者看轻。 被甩当然感觉很糟。记住，不再被爱也是一种保护，这对你有帮助。慢慢去理解事实，帮助自己疗治伤痛。如果你仔细想想，就会明白这段恋情为什么不适合你。 对某些人来说，立刻重新投入到约会之中能有效疗伤。而其他人甚至在开始一段新的恋情之前还会需要一些时间来考虑。你大概会觉得自己处于两种极端之间。这里的关键是平衡。你既不需要节奏太快也不必拖拖拉拉。 治愈一颗受伤的心需要一段时间。然而如果你经年累月地沉浸于伤痛之中，你可能需要寻找医生帮助，从而恢复正常生活。 一些最出色的艺术正是由失恋产生创造灵感。你可能会心痛，但是你生活的其他部分也可以照样进行得很好。有时候心里的伤痛能帮助你所需要的答案，使你的生活更加美好。 我希望这些建议会帮助你度过这些艰难的时光。请记得让你的心依然完好如昔，你终会找到你的灵魂伴侣。 |
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