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【转载】人鱼线so easy!

 文侠书馆 2015-02-02

每个动作做的次数依据大家各自的情况来定,不过每组最少不要低于15次;

每个动作做三组,组间休息30秒钟,既有锻炼量,又要有适当的休息时间;


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