1、薏仁粥利关节（小偏方）： 贵州韩先生提供：我父亲常有关节疼痛、肌肉抽搐的毛病，尤其夜间经常腿抽筋。我看到一个治关节炎的偏方：薏苡仁50克，加适量水煮成粥，每晚睡前食用。于是给父亲试用，连吃5~7天后，他的关节痛和腿抽筋明显改善。 中老年人出现关节痛、腿抽筋，大多为体质虚衰，营卫气血失调，肌表、经络遭受风寒、湿、热之邪侵袭，淫邪闭阻经络所致。薏仁通过清湿通络、通利关节，能够有效缓解关节活动受限、腿部抽筋等症状。风湿、类风湿关节炎患者常见关节或肌肉疼痛，在使用药物的同时，也可用薏仁辅助治疗，效果也值得肯定。 薏仁副作用小，可长期服用，每周2~3次。薏仁用作粮食吃，可单独熬粥、做汤，也可以和大米等一起煮食。 2、菊花蒸茄子，清热明目： 制作方式是，取菊花10克，紫茄子1个，精盐、醋、麻油各适量。将菊花洗净后放入锅里，加适量水，煎煮至沸，去菊花留汤备用；将洗净的紫茄子（带皮）切成条状后，将其与菊花汤同放入碗中，隔水蒸熟，约蒸15~20分钟；放入适量麻油、精盐、醋，拌匀即成，有滋阴平肝、清热明目的功效。 建议选择新鲜茄子，秋后的老茄子含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。 3、头晕头痛，苍耳子煎水： 河南读者游先生提供：最近雨后气温骤降，我着凉后感觉头晕头痛，有同事给了我一个偏方：苍耳子半两，加红糖1两，煎水喝。我试了试还挺管用。 天津中医药大学附属第二医院心内科副主任医师江海涛点评：苍耳子味苦辛，性温，有发散风寒、通鼻窍、祛风湿、止痛的作用。 4、颤抖预示很多病： 颤抖是一种规律、反复、不自主的身体抖动，它可以发生在全身各处，但以四肢为多。幅度或大或小，速度也或快或慢，一般每秒 1~10 次。 颤抖的原因有多种： 一种是生理性的，与紧张、劳累、心情激动等因素有关； 一种是病理性的，由多种疾病引起，如肝豆状核变性、甲亢、帕金森病等。 5、丢三落四怎么改： 告别丢三落四，可以尝试以下几点：（1）.正视超负荷的状态。（2）.学会舍弃。（3）建立备忘录。（4）形成某种工作节奏（5）凡事预留充足的时间 6、眉毛上扬年轻十岁： 人们常用眉如黛、轻扫娥眉等词语来形容人的美貌。人上了年纪，眉毛就开始变得凌乱稀疏，让人更显老。 若眉尾位置比眉头低，就会给人一种耷拉下垂、无精打采的感觉，让人看上去显老。因此，画眉时要注意，尽量让眉尾向上扬，高于眉头，并止于鼻翼与外眼角的延长线处，这样人会显得年轻。 7、牛奶之外的补钙能手 除了牛奶和豆腐，你知道的补钙食物还有哪些？近日，美国“每日健康网”刊出该国营养师总结的“牛奶之外的补钙能手”。：芥蓝。西兰花。毛豆。.小白菜。无花果。沙丁鱼。.秋葵。杏仁。 8、做一次好事，高兴24天： 调查发现，给慈善机构或者需要帮助的人捐钱，可以让人一周都处于精神振奋的状态中。如果花费大量时间投身于慈善事业或是做一些助人为乐的事情，会让人的精神振奋时间更长久，最长可以达到24天。需要注意的是，女性对做慈善的反应更积极：快乐的时间普遍比男性长，有的甚至会比男性多出20天。 心理学顾问格伦·威尔逊博士说：“拥有大量财富并不能保证人们的幸福感增加，但乐善好施的确能产生积极的心理效应。” 9、汉堡吃多损智商（新发现）： 青少年时期是大脑发育的重要阶段，不健康的饮食有可能会对这一过程造成影响。这一研究结果对未来健康政策的制定，有积极的借鉴意义。 10、癌症晚上治，效果好： 一项最新研究发现，恶性肿瘤细胞在晚上繁衍增生的速度更快。因此，晚间进行癌症治疗更有效。 11、适量补胶原，腰腿关节不再疼： 腰腿、关节疼痛起来真难受，久坐后站不起、蹲不下；不敢用力翻身，痛的揪心刺骨！严重时关节肿大变形。这是因为关节里的营养物质（胶原蛋白）流失，引发关节老化、病变，并加重风湿骨病的症状。及时补充胶原蛋白，让骨关节营养充沛，修复关节软骨的同时，可增强软骨弹性和强度，形成一道“防护堤”，抵制风、寒、湿、毒、邪侵蚀。 12、免疫力发出的求救信号： 开始爱吃甜食。总忘记喝水。体重迅速上升。鼻子易发干。总觉得紧张。 |
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