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1、养生和秘诀之一是不要使自己过于劳累，当人体过度劳累时，阳气会亢盛过度，阴精逐渐消耗。如果这样多次反复，则阳愈盛而阴愈亏。阴阳失去平衡，人就要生病了。 2、养生的一大秘诀是不要发怒。人在大怒的时候，阳气向上涌，血随气升而淤积于上半身，与身体其他部分阻隔不通，就会致病。 3、春季邪气伤人，多病在头部，夏季邪气伤人，多病在心，秋季邪气伤人，多病在肩背，冬季邪气伤人，多病在四肢。 4、人体的阴阳是相对平衡的，如杲阴气太盛，则阳气受损而为病，如果阳气太盛，则阴气耗损而为病，阳气太盛表现为热性病症，阴气太盛表现为寒性病症。 5、做梦与健康：阴气盛则梦见大水，阳气盛则梦见大火，上身气盛则梦见飞腾，下身气盛则梦见下坠，肝气盛则梦中发怒，肺气盛则梦中啼哭。 6、阳气太盛的人，最危险的时候是阴气极盛的夜半，阴气太虚的人，最危险的时候是阳气极盛之中午，寒热交错的病，最危险的时候是阴阳交会的清晨。 7、辛味走气，气病不可多食辛味，咸味走血，血病不可多食咸味，苦味走骨，骨病不可多食苦味，甜味走肉，肉病不可多食甜味，酸味走筋，筋病不可多食酸味。 8、久视劳于精气而伤血，久卧阳气不伸而伤气，久坐则备不畅而伤肉，久立则劳于腰膝而伤骨，久行则劳于筋脉而伤筋。 9、形体安逸但精神苦闷的人，病多发生在经脉，形体安逸精神也愉快的人，病多发生在肌肉，形体劳苦但精神愉快的人，病多发生在筋，形体劳苦而精神苦闷的人，病多发生在咽喉。 10、望面部颜色变化可以知道生的什么病：黄色、赤色为热病，白色为寒病，青色、黑色为痛病。 11、五实五虚：五实：脉盛是心受邪，皮热是肺受邪，腹胀是脾受邪，二便不通是肾受邪，胸闷是肝受邪。 五虚：脉细是心气不足，皮寒是肺气不足，饮食不入是脾气不足，泄利是肾气不足，气少是肝气不足。 12、五脏精气安静则精神内守，躁动则易于耗散，这时外邪就容易侵入人体。 13、如果秋天咳嗽，是因为肺受了外邪，如果是其他季节咳嗽，是各脏传给肺的。春天肝先受邪，夏天心先受邪，秋天肺先受邪，冬天肾先受邪。 |
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