 补助肾气 脚跟与人体的肾经关系密切，而颠脚跟实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。男人过了30岁，肾气变得虚弱，肾阳也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。在寒冷的冬天里，经常颠颠脚跟，就是非常好的扶阳大法。 防治中风 别以为中风都是老年人的事儿，现在中青年中风的也不在少数。男人工作压力增大，人际关系紧张，处处赶时间，人人拼工作，哪个不是虚火上炎，哪个不是阳气上浮，这样的男人最容易中风。 中医认为，凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候，脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。阳气上冲，聚于脑部，中枢神经就会受到比平日多几倍的刺激，由于大脑处于极度兴奋的状态，周身岂有不抽筋、不痉挛的道理?而且一定会神志不清，不省人事。不论是阳证还是阴证，都是阳气聚集它处而不能归元的结果。而颠脚跟是一种潜阳的方法，它不但可以刺激脑部气血运行，更重要的是可以引浮阳下行，从膀胱经、。肾经而下归于足底。如果出现面红、头晕、手足发麻、血压升高明显等中风先兆，这时要及时地预防中风，而颠脚跟即是一个很好的治疗手段。从这个道理上讲，颠脚跟可以潜阳，引火下行，大凡阳气上浮、虚火上炎的疾病都能应用，如高血压、头晕、三叉神经痛等。 治小便不畅 小便不畅，在西医里多见于前列腺肥大、前列腺炎等。从中医角度来说，是由于膀胱气化不利所造成的，脚跟外侧即是膀胱经所循行之处，如果坚持颠脚跟或用脚外侧走走路，就可以健运膀胱，使小便通畅起来。 缓解压力 根据全息定位理论，脚跟与大脑也有很密切的关系。经常颠脚跟，可以有效改善脑部的气血循环。对于那些工作压力大、经常用脑的男性朋友来说，趁休息的时间，一边颠脚后跟，一边进行深呼吸，可以让大脑马上充满活力，而且能缓解紧张的精神压力。可以说，颠脚跟是藏在你脚下的神医疗法，且它的方法非常简单：做此动作时，保持身体立正的姿势，两脚并拢，双手放在身体两侧；然后慢慢踮起脚尖，百会虚领，用脚趾紧紧抓住地面；将重心从脚尖落到前脚掌，放松身体；最后做自由落体运动，让脚跟轻撞地面，引发柔和的震荡，沿两腿上传到上半身。当你颠过几次后，就会感觉全身舒畅，回味无穷。 当然，颠脚跟也不要心急，要循序渐进，不要用力过猛，否则会导致脚后跟疼痛。一旦疼痛了，也不用担心，休息几天，并天天坚持用热水泡脚，很快就好了。 颠脚跟是上天赐给那些懒男人们最简单、最有效的保健方法，它在给男人带来健康的同时，也带来了幸福。有一首歌唱得好一“如果感到幸福你就跺跺脚”! 多踮脚尖让男人也“性福” 脚，可真是男人的宝儿，不仅颠脚跟可以补助肾气，就连踮脚尖，也有益肾壮阳的功效，可明显改善性功能。方法是：双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。如果能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚也有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做一次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅，不至于因坐得时间久了下肢麻木。 焦糖——治疗精神狂躁证的妙招取白砂糖半斤，放入锅中，小火慢慢融化，用锅铲慢慢炒，炒成焦糖浆，闻起来有焦苦的味道，然后放入开水一碗，煮化所有的焦糖，这样一碗黑黄黑黄的治疗狂躁证的糖水就算搞定了。用法是一次顿服，一天一次。患者喝上这种焦苦味的糖浆水后，病情会很快缓解。精神狂躁的患者，常常心意识静不下来，就好似在高速路上行驶的汽车，刹车坏了一样，这样的患者常常半夜起来，或哭或笑，胡言乱语，精神亢奋，其实这就是“心主神明”出现了障碍，能让患者的心静下来，就算只是静下来一分钟，身体也会自己修复自己，重新回归到平衡。国不可一日无君，人不可一日无心。这碗糖水，看起来很普通，但却将中医理论“焦苦入心”、“甘能缓急”运用的非常妙。通过焦苦之味，引药入心，借助甘味来缓急，这样服用之后，患者心就不急了，心为君主之官，心静下来，就开始发挥君主的作用了。传统上对于精神狂躁的病人，认为“重阳必狂，重阴必颠”，常常会使用泻下的药物，折其阳，泻其热，大黄、芒硝，常常是首选的药物，其实患者表现为一派阳盛的背后，往往是一派阳虚，阳气向上向外发散太过，运用泻法之后，患者必然呈现出虚的状态，而不是平衡的正常状态，虚实常常是相伴而行。不从患者表现的阳亢入手，而是直接从心主神明入手，通过心的君主作用，让身体建立一个新的平衡。 |
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