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7-9月宝宝辅食 在宝宝原有辅食添加的基础上，可以增加的宝宝辅食范例 三色肝末 原料： 猪肝(或牛、羊肝)25克，胡萝卜、西红柿、菠菜叶各10克，肉汤适量，洋葱少许。 制法： *将猪肝洗净，去筋膜后绞为浆汁。 *将洋葱去外衣，切细末。胡萝卜洗净，去心，切碎。西红柿入沸水中略烫，捞出去皮，切碎。 *上述各味共入肉汤中煮沸，加食盐拌匀即成。 营养小秘密： 富含优质蛋白质、钙、磷、铁及维生素a、b1、b2、b12、c和胡萝卜、纤维素。 功效： 补充营养、预防贫血。 提示：猪肝不宜炒食，以免影响消化吸收。感冒患儿不宜。 肉蛋豆腐粥 原料： 粳米30克，瘦猪肉25克，豆腐15克，鸡蛋半只。 制法： *将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。 *将粳米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，续煮至粥成肉熟。 *将豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，即可。 营养小秘密： 蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜，还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素a、b、d。 功效：保障婴儿健康发育。 提示：感冒患儿不宜。 草莓麦片粥 原料： 麦片50克，草莓10克。 制法： *锅中加水，旺火烧沸，入麦片煮沸3分钟。 *将草莓洗净，去蒂捣如泥。 *将草莓、蜂蜜共入沸粥中，拌匀再沸即可。 营养小秘密： 富含维生素c、b1、b2、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质。 功效： 补充营养、增加热量。 面包布丁 原料： 全麦面包15克，牛奶125亳升，鸡蛋1只，白糖稍许、色拉油各适量。 制法： *将鸡蛋去壳，搅散。 *将面包切丁，与牛奶、白糖混匀。 *取碗1只，内涂色拉油，放入上述各味，入屉蒸约10分钟即成。 营养小秘密： 富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a、d、b、e及钙、磷、铁、锌等。 功效： 滋养身体、补充营养。 关注妈淘网微信了解更多母婴知识：mataoclub |
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