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1、 养肝。 春五行属木，与“肝”相应，固然春季的养生应以养肝为主。肝喜条达而恶抑郁，是身体解毒，藏血，合成蛋白质等成分的重要器官。所以，在作息上，我们应该顺应自然的规律，可以适当的晚睡（11:00）而早起（6:00）。在情志方面，忌暴怒、抑郁，保持心胸宽阔而愉悦。
2、 防旧病。 藏了一冬的毒素逐渐的发散出来，机体容易被侵袭，一些疾病容易反复。因此，一方面，尽量的多吃一些“酸”味食物来帮助肝脏排毒；另一方面， 在烹调时，可多加一些含刺激性气味的葱、蒜、姜、洋葱等，来帮助机体防病。
3、 注意保暖。 俗话说：“春不减衣、秋不戴帽”。立春之后，仍有一段时间气温是冷暖不定的，俗称“倒春寒”。所以，这时我们不可着急脱掉棉衣，还应该适当的注意保暖。
4、 尽量少补和少盐。 中医养生中的每个季节有每个季节的法则：春生、夏长、秋收、冬藏；机体藏了一冬，到了春天都将生发出来，我们也应顺应时令，不可再想该如何去补，而是应尽量的清淡少盐的饮食，不要给机体太大的负担，能留出充足的空间让机体去运化一冬的营养。
一日之计在于晨，一年之计在于春；春季是一年的开始，也是身体健康路上的起点。因此，把握住自己，别输在了这里。
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