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艾叶60克，乌梅10枚。两者放入水中煎煮后，将药汁倒入脚盆中。先将患足放于蒸汽上熏蒸（注意不要被烫伤），可加衣物或毛巾遮盖，让热气充分熏蒸。待药温度适当时，再将患足跟放于盆中，浸泡约数分钟，每日1-2次，连用7天为一疗程。此方对跟骨骨刺、炎症等引起的足跟痛有良效。 《本草纲目》载：乌梅能“止肢体痛，去痹，利筋脉”。临床应用发现，乌梅还有活血散瘀、软化骨刺、止痛作用。艾叶能温经止血、散寒止痛。研究表明，艾叶有镇痛、抗炎功效，用艾叶汤浸脚（或洗澡），对防治关节炎，寒温侵袭所致的周身酸楚、肌肉疼痛、麻木等，都有较好治疗效果。上药煎汤，通过熏蒸和浸泡，能起到较好的活血散瘀、除湿止痛作用。对于因骨刺、炎症等引起的足跟痛，本方有软化跟骨刺，改善血液循环，减轻水肿和疼痛的效果。 |
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