九州筳席-保护叶绿素 青菜包馅不黄更翠绿 青菜,绿油油的,很逗人喜爱。新春吃青,朝气蓬勃。如做成青菜包子,更是抢手。可往往包子蒸好后青菜不青了,成了黄菜馅包子,这就叫人没味口。是什么原因使青菜发黄了呢?这得问问叶绿素怎么了? 一、什么是叶绿素: 二、叶绿素对人体的作用: 三、馅子青菜変黄的原因: 四、保持馅子中青菜翠绿的攻略 1、热烫或加盐油:对绿叶菜热烫,虽然在热烫过程中叶绿素a(蓝绿色)有一部分转化为脱镁叶绿素(竭色),但由于空气逸出,透明度增加,减少了光线折射,绿色仍趋深化;同时由于热烫使菜叶体积变小,叶绿素密度相应增加,这就使叶菜变得更加鲜艳好看。 然而,热烫是把双刃剑,它既能使绿叶菜颜色更加翠绿,也能使绿叶菜颜色变黄。要使叶菜翠绿就要把握三个关节:一是热烫要快。由于热烫时间越长,产生的有机酸越多,H+置换的镁就越多。为缩短热烫时间,一次投入的菜要少(占水量1/5左右),(大火)开水要宽,菜梗朝下先入水,迅速将菜分开翻滚,使菜均匀受热,待菜叶变色、不要等到水复开时即捞起。二是冷却要快。冷却有风冷和水冷。用水冷时即将捞起的热菜投入凉水中,终止热烫过程,停止氢镁的置换反应。三是操作顺序要先放盐后放菜再放油。蔬菜焯水会有水溶性营养物质损失,如小白菜在100度沸水中烫2分钟,维生素的损失率便高达65%。若加入1%的精盐(豆角焯水要加少许碱),可减缓可溶性营养物质的流失。同时加盐有护色作用。加数滴食用油,食用油包裹叶面有增色效果。 2、加入料酒,减少镁被置换形成去镁叶绿素的机率。 3、先拌油后放盐: 4、急火快蒸 一)、食材:高筋面粉300克,老酵面50克,青菜300克,水发虾米50克,葱姜盐食用油香油料酒鸡精适量 1、青菜洗净沥干 2、准备热烫时添加盐油和包馅的配料 3、大火开水后,加入1%盐,投入青菜,加入数滴食用油,翻动青菜,使青菜均匀受热 4、待青菜变色时捞起,立即凉水过凉 5、挤干青菜水分 6、青菜切丁,先拌油再拌入其它配料和料酒,制成包馅 7、和面发面制皮(这一歩从略,如果要看做法可见我的博文淮安名点 味美酥脆的水煎包子点击此标题进入),将馅子包入。 8、水烧开后,放入笼屉蒸制 9、大约10分钟蒸好,出锅 |
|
来自: 欠收 > 《主食面食/小吃零食》