像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些食材，补血养血，排毒养颜，减肥瘦身等功效自然不必说，多喝多漂亮！堪比燕窝的各种汤水，献给身边的妹子们！ 材料： 红豆、薏米、冰糖、清水 制作步骤： 1、红豆、薏米、冰糖备用 2、将薏米、红豆淘洗干净 3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖 4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25—30分钟即可。  材料： 桂圆、红枣、莲子、红糖、水 制作步骤： 1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水 2、大火烧开转小火，撇去浮沫。 3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。  材料： 马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水 制作步骤： 1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块 2、锅内放足量水，加入马蹄，银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时 3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可  材料： 银耳、木瓜、冰糖、清水 制作步骤： 1、银耳泡发，撕小片隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化 2、木瓜切两半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟 3、木瓜也比较寒，加热之后再吃对女人会好一些 4、另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。  材料： 南瓜、枸杞子、冰糖、清水 制作步骤： 1、南瓜去皮洗净切块 2、枸杞子清水中冲洗一下 3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂 4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可 |
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