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改良苍白面色--养血益气： 1.红枣杏仁面膜 适用于血虚，气虚体质，各种肤质。 材料:杏仁粉10g,红枣5颗，蜂蜜适, 做法：1 红枣去核捣成泥状，与杏仁粉一起放入碗内. 2 加入蜂蜜（油性皮肤可将蜂蜜换成矿泉水），调成迷糊状即可。 3温水洁面后，热敷两分钟，将面膜均匀涂于面部，约十分钟后用清水清洗，倡议一周使用两次。 2.红枣桂圆面膜 1美白对症：适用于血虚、气虚体质，干性肤质。材料：红枣6颗，桂圆5颗，红糖、温开水各适量。做法：1.红枣、桂圆均去核，用榨汁机打成泥壮。2.加入煎好的红糖和适量水，调匀即可。3.温水洁面并热敷2分钟，然后将面膜均匀涂于面部，越15分钟后用清水洗净，建议每周使用两次。 红枣桂圆茶：红枣10颗，桂圆15颗，红糖适量。红枣桂圆分辨去核，用沸水冲泡8~10分钟，最后加入红糖即可 3.核桃蜂蜜面膜 美白举动 材料：核桃粉20g，蜂蜜 面粉各适量 做法：将核桃粉与蜂蜜面粉合成糊状，均匀敷在脸上，约10~15分钟即可 核桃露----新鲜核桃仁蜂蜜各适量，新鲜核桃仁加水榨汁，再加热核桃汁，边加热边搅拌至煮开，凉凉后加入蜂蜜即可 4 杏仁桂圆面膜 美白对症：适于血虚体质，干性及老化肤质 材料： 杏仁粉25g，桂圆肉30g,蜂蜜两大勺 做法;1.把桂圆肉去核后放入搅拌器中，搅拌成泥，与杏仁粉蜂蜜一同倒入面膜碗中，搅拌至糊状，待用 2.温水清洁面部，用热毛巾敷面数分钟，接着取适量面膜均匀涂抹在脸部与颈部，静敷约15分钟后，与温水彻底洁面即可 桂圆杏仁茶------杏仁20g，桂圆肉40g.将杏仁泡法煮开，加入桂圆肉，煮至发软即可 5 苹果玉米面膜 材料：苹果一个，玉米粉45g，矿泉水适量 做法：1.苹果洗净，去皮及核后榨取果汁，与玉米粉矿泉水一起倒入面膜碗中，搅拌至糊状，待用 2.温水洁面后，先用毛巾热敷片刻，接着将面膜均匀地涂抹在面部及颈部，约15分钟后，以清水洗净，并进行肌肤的日常护理 6 核桃冬瓜面膜 美白对症：实用于气虚 湿热体质 各种肤质 材料：核桃粉20g，冬瓜60g，蜂蜜1大匙 做法：1.冬瓜洗净，去皮后切小丁，放入榨汁机打成泥状 2.在玻璃器皿中放入冬瓜泥 核桃粉 蜂蜜搅拌成糊状即可 3.敷面20分钟后用温水清洗 7 .南瓜面膜 材料：南瓜50g鸡蛋清一个，白醋适量 做法：1.南瓜洗净去皮，榨取汁液，在与白醋蛋清一同搅拌均匀 2.温水洁面，先用毛巾热敷片刻，接着将面膜均匀的涂抹在面部及颈部，约15分钟后用清水洗净，并进行肌肤的日常护理 美食：南瓜羹----南瓜500g,南瓜洗净切小块加适量水用小火熬成浓浓的南瓜羹即可 作用：肃清老化细胞，修复肌肤增进新细胞构成，让肌肤红润有光泽 8 黑木耳红枣面膜 材料：黑木耳粉25g，红枣8颗，酸奶80毫升，鸡蛋清一个 做法:1.红枣去核捣烂加入黑木耳粉酸奶蛋清一同倒入面膜碗中搅拌均匀成糊状 2.温水洁面，先用毛巾热敷片刻，接着将面膜均匀的涂抹在面部及颈部，约15分钟后用清水洗净，并进行肌肤的日常护理 美食：黑木耳红枣汤-----黑木耳15g，红枣10颗，冰糖水各适量，将黑木耳红枣洗净泡法加入冰糖水中，先大火烧开再慢炖30分钟即可 作用：去黑斑避免皮肤老化 9 红糖红茶美白面膜 材料：红茶叶红糖个一大勺，面粉少许，水适量 做法：1.将红茶叶捣碎，与红糖加水煎煮片刻，冷却至37度~40度 2.加入面粉调匀，涂于脸部，15分钟后用热毛巾擦去洗净 美食： 红糖红茶饮----待泡红茶一小包，红糖适量，用开水泡开红茶包，参加适量红糖即可饮用 作用：美容养颜，又可减肥同时还能温胃养脾，尤其是在经期饮用可防止痛经 10 枸杞子面膜 美白对症：始于气虚，血虚体质，各种肤质 资料：枸杞子30g，牛奶80毫升 做法：1.枸杞子洗净，浸泡在清水中越30分钟后掏出，捣成泥状 2.加入牛奶调成糊状，敷于面部。大概20分钟后，冲刷干净 美食：枸杞子茶----枸杞子8-10粒。将枸杞子用开水泡开当茶喝即可 作用：从内调养你的面颜，让你更健康更漂亮 11 .葡萄面膜 材料:葡萄100g，面粉适量 做法：1.将葡萄洗净，榨汁 2.加入面粉调匀，敷面15分钟后以清水洗净即可 美食：葡萄汁---葡萄10g 蜂蜜冰块各少许。将葡萄洗净，放入榨汁机中榨汁，加上少许蜂蜜和少许冰块拌匀即可 12 .草莓橄榄油面膜 材料：草莓65g 橄榄油少许 做法：1.将草莓洗净切片捣烂， 2.加多少滴橄榄油调敷在脸上约10分钟，用温水洗净即可 作用：可美白洁肤润泽 13.三七粉面膜 材料：三七粉30g 做法：1.取适量三七粉，以温水调制成粘稠适中的糊状，待用 2.洁面后均匀敷在脸上，约15分钟后用清水洗去 美食：三七----三七5g，将三七水煎代茶喝 作用：红润肌肤 14.人参红枣面膜 材料：人参粉10g，红枣粉8g，矿泉水适量 做法：1.把人参粉红枣跟矿泉水一同倒入面膜碗中，充分搅拌折衷均匀，待用 2.温水洗清后，先用毛巾热敷片刻，接着将面膜均匀的涂在脸上与颈部，约15分钟后用清水洗去 美食：人参红枣茶----人参3~5g，红枣10g,将人参切成薄片，红枣去核，共置保温杯顶用沸水冲泡盖闷15分钟后即可饮用 作用：合适体质衰弱的人，可补血生血 15.红枣阿胶面膜 材料：阿胶粉15g，红枣8颗，蜂蜜一大勺 做法：1.红枣洗净去核，捣成泥状，与阿胶粉一同放入面膜碗中 2.加蜂蜜（油性皮肤者可将蜂蜜换成水）调成糊状即可 3.洁面后均匀敷在脸上，约15分钟后用清水洗去，建议每周使用两次 美食：红枣阿胶粥----红枣20颗，阿胶粉10g，粳米100克，红枣洗净去核，与淘洗清洁的粳米用小火煮粥，粥成后调入阿胶粉，消溶即成 作用：益气固摄，养血止血，常吃可养血润肤，红润悦色美颜 16.红枣蛋清面膜 材料：红枣6~8颗，蛋清一个，蜂蜜一大勺 做法：1.鸡蛋去黄取蛋清，加入捣成泥状的红枣 2.调入蜂蜜（油性皮肤的可将蜂蜜换成水）搅拌匀称即可 3.温水洁面后，将面膜均匀地涂抹在面部，约20~30分钟以清水洗净，建议每周使用两次 美食：红枣鸡蛋汤----红枣20克，鸡蛋两个，红糖适量，红枣去核，加水煮沸30分钟，将鸡蛋轻轻打入汤中，勿搅拌，煮熟后加红糖即可 作用:可气血茂盛，面部肌肤丰润光泽 17.当归姜茶面膜 材料：当归粉15克，姜一块，水一百毫升 做法：1.切姜片与水称量好的水一起入锅煮沸3分钟 2.至水量剩下一半时，取汁液三茶勺与当归粉调匀 3.温水洁面将尚有温热感的面膜敷在脸上，避免眼部肌肤，15分钟后用温水洗净，提议每周使用两---三次 美食：当归大米粥----当归适量，大米80克，取适量当归用清水疾速冲去杂质，装进棉布袋中扎紧，煎煮取汁，大米洗净，加入煎煮汁液同煮沸，然后小火煮至米粒熟烂即可使用 作用：当归配大米能够美容养颜，补血调经 18.白芷鲜奶面膜 材料：白芷粉15克，鲜奶80毫升 做法：1.将白芷粉末与鲜奶混杂，搅拌平均 2.将调好的面膜敷在脸上，15分钟后用温水洗净 作用：美白滋润，让肌肤面色红润，可改善黑头粉刺 19.黄豆蜂蜜面膜 材料：黄豆粉30克，蜂蜜适量 做法：1.将黄豆粉与蜂蜜混合，搅拌均匀，敷在脸部，三非常钟后用温水洗净{一周应用一次} 美食：黄豆蜂蜜汁----黄豆50克，蜂蜜适量，将黄豆泡发，放进豆浆机内磨成豆浆，调入蜂蜜即可饮用 作用：滋润肌肤，令皮肤白里透红 20.红小豆酸奶面膜 材料：红小豆粉15克，纯酸奶80毫升 做法：1.蒋小红豆粉与纯酸奶一同搅匀至糊状 2.微微敷在面部，眼睛与嘴角四周除外，约5--10分钟即可 美食：红小豆炖奶----鸡蛋（取蛋清）2个，鲜牛奶200毫升，红小豆20克，白糖适量，先将红小豆煮烂，过冷水，沥干水分待用；将鲜牛奶.蛋清.白糖搅拌后加入红小豆，再放入烧开的水中隔水清蒸15分钟，至完整凝固即可 作用：亮肌肤白净润滑 阔别干燥小红脸----滋阴补水： 1.黄瓜土豆面膜 材料：小黄瓜半根，土豆1/4个，面粉适量 做法：1.黄瓜，土豆豆洗净，切片，然后加适量清水，放入榨汁机中榨取汁液，倒入面膜碗中 2.将备好的面粉加入面膜碗中，充分调好成糊状待用 3.几面后，用热毛巾敷脸片刻，再将面膜均匀的敷在脸部，15分钟后用清水彻底洗净即可 黄瓜土豆沙拉----土豆（等同大小）一个，黄瓜一小段，鲜奶酪2小勺，将土豆去皮，加上保鲜膜用微波炉加热一分钟半晓得变软，散热后捣碎，拌入切细的黄瓜及奶酪，拌匀即可 作用：防止皮肤老化，减少皱纹 2.苦瓜面膜 材料：苦瓜一根 做法：1.将苦瓜洗净放入冰箱冷藏约2小时 2.拿出洗净后切成薄片 3.用切好的苦瓜片贴在脸上，敷15分钟后取下，用清水洗净即可 苦瓜汁----苦瓜.糖适量。把新颖苦瓜洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁，然后放入微波炉中热1分钟，一个人口味加点糖 作用：清热退火 补水 美白 3.豆腐牛奶面膜 材料：嫩豆腐30克，蜂蜜一大匙，牛奶适量 做法：1.嫩豆腐捣碎，加入蜂蜜，搅拌均匀 2.然后加入适量牛奶，搅拌均匀 3.将面膜均匀涂抹在脸部，15分钟后用清水洗净即可 银耳土豆汤----豆腐200克，银耳20克，胡萝卜20克，调和适量 将头伏切条，焯水，银耳泡发，撕块；胡萝卜切丝，锅中加水烧沸，投入银耳 胡萝卜丝，再次烧沸腾后，依个人口味加入调料，然后倒入豆腐条烧沸后，淋入香油即可 作用:开胃益气和中 清热解毒，生滋润燥 4.山药蜂蜜面膜 材料：山药4根，蜂蜜两大匙，淀粉少许 做法：1.山药去皮切块，放入榨汁机中榨汁 2.把蜂蜜放入山药汁中混合，加入淀粉胡搅拌均匀 3.将面膜均匀敷在面部，避开眼部及唇部，15分钟后用温水洗净即可 山药粥----山药粉350克，白糖适量。将山药粉放入盆内，加入凉水调成糊状，锅中放适量水烧沸边搅边下山药糊，烧至熟，加白糖调味即可 作用：益寿 健美 润肤 减肥 5.胡萝卜鸡蛋面膜 材料：胡萝卜一根，鸡蛋2个 做法：1.胡萝卜洗净，去皮，切块榨汁备用 2.鸡蛋去清留黄，将胡萝卜汁和蛋清始终搅拌平均即可 3.洁面后，将面膜均匀涂抹在脸上，敷面15分钟后用温水洗净即可 作用：修复晒后肌肤，抗氧化和美白肌肤，防止细纹的发生，使肌肤看起来更细腻红润 6.黑芝麻牛奶面膜 材料：黑芝麻粉30克，脱脂牛奶80毫升 做法：1.将芝麻粉与脱脂牛奶一同倒入面膜碗中，搅拌调匀成糊状，待用 2.温水洁面后，先用毛巾热敷片刻，接着将面膜涂在梁上10~15分钟后，待面膜八成干时，用清水洗净，并进行肌肤的日常护理即可 作用：弥补肌肤所需补水与营养，能克制玄色素产生，令你的肌肤白皙嫩滑，红润 7.银耳面膜 材料：适量银耳，面膜纸一张 做法：1.取适量银耳，用温水泡开 2.放入砂锅中，加适量的水，大火煮开，换小火煮1~2小时，趁热取足量汤汁，放一边凉凉 3.取适量汤汁，泡面膜纸，然后再敷在脸上即可，待八成干后取下 冰糖银耳羹----银耳30克，冰糖适量，将银耳用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除实质局部，放砂锅内，加入适量净水，先用大火烧开，而后用小火煎煮30分钟，加入适量冰糖，待糖熔化后即可食用 作用：滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃 8.草莓牛奶面膜 材料：草莓50克，牛奶80毫升。 做法：1.将草莓洗净，去蒂，捣烂如泥状 2.倒入牛奶混合调成糊状 3.将面膜涂擦在面部，约20分钟后用清水洗净即可 草莓牛奶汁----草莓八颗，牛奶280毫升，将草莓洗净，去掉上面的蒂；先把鲜牛奶倒进搅拌机，再将草莓一起放入，搅拌5分钟后，盛入小杯中，即可饮用 作用：润肤 美白 预防晒后雀斑 9.苹果蜂蜜面膜 材料：苹果半个，蜂蜜2大匙 做法：1.苹果洗净，去核，切块，捣碎，加入蜂蜜混合均匀 2.将面膜敷在脸上15分钟后用温水荡涤，再用冷水洗净 苹果蜂蜜之----苹果100克，蜂蜜适量。苹果洗净后去皮去核，切小块，放入榨汁机中，再加入水。蜂蜜，搅打30秒钟后倒入杯中即可 作用：对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不跟或肠胃不和所导致的失眠症又较好的疗效 10.西瓜薏仁面膜 材料：薏仁粉30克，西瓜皮20克 做法：1.吧一块西瓜皮洗净，去掉外层的绿皮，六区白色的瓜皮果肉，切烂块，捣烂 2.将薏仁粉、西瓜皮泥一起倒入面膜碗中，充足搅拌，协调平匀成糊状，待用 3.清水洁面后，取适量面膜均匀的涂抹在脸部，静敷约15分钟后用清水再次干净面部即可 西瓜皮薏仁粥----西瓜皮350克，薏仁150克，白糖、水淀粉各适量。西瓜皮去粗皮切块，放入榨汁机内搅拌成泥状；薏仁洗净，清水浸泡2小时后捞出，加水煮沸，熬制阮兰，放入西瓜泥，熬成稀粥状；调入水淀粉、白糖即可 作用：美容减肥，清热祛湿，健脾利尿，长期饮用，还可滋润肌肤。 11.香蕉白芷面膜 材料：白芷粉4克，香蕉半根，蜂蜜1大匙 做法：1.将香蕉捣成泥状和白芷粉混合，调匀加入蜂蜜，搅拌均匀 2.将面膜敷在脸上，20分钟后用清水洗净即可 白纸豆腐汤----白芷15克，豆腐200克，调料适量，将白芷、豆腐洗净，豆腐切长薄块，与白芷同房炖锅内，加水适量，大火烧沸，再用小火炖煮35分钟，加入调料即可 作用：美白，滋补 12.薏仁甘草面膜 材料：薏仁粉、甘草粉各15克，牛奶80毫升 做法：1.将牛奶放入小碗中，加入甘草粉、薏仁粉，调成均匀糊状待用 2.将面膜敷在脸部，15分钟后用清水洗净即可 作用：津润 美白肌肤，令肌肤细嫩光滑 13.香蕉蜂蜜面膜 材料：香蕉半根，蜂蜜一大匙 做法：1.香蕉去皮，用汤匙捣成泥状，调入蜂蜜，搅拌均匀 2.清洁面部肌肤后，将面膜敷在脸上10~15分钟，再用温冲净即可 |
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