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如何坚持执行你的年度计划?

 真友书屋 2015-02-18

选自豆瓣阅读专栏《你可以拥有你想要的生活

作者:艾小玛

农历新年马上就要到来了。不知道大家是否已经规划好自己的年度计划呢?

如果你尚未拥有完整的构思和目标,不如趁着这个春节假期好好地为未来规划一下吧。尽管不是每个年度计划都能被完美地执行,但是没有计划就更难达成点什么了。计划能帮助你整理清楚思路,弄明白自己想要什么,不想要什么;它让你的生活不再迷茫虚无,指引你逐步完成自己的梦想。

应该怎么做计划?】

我做计划的方法简单。

我只把事情分成两种,一种是很大的计划,一种是日常的小计划。

日常的小计划是那种“不会对生活造成翻天覆变化的事情”,诸如坚持多吃蔬菜水果,多做家务事,不赖床之类的。而大计划则是指那种做完以后,立刻会赢得掌声和赞美,人生得到全面升华的事情,诸如申请学校,决定命运的重大考试,颜值大作战等等。

我以前认识一个男生,他对自己的形象不满意,下定决心要用一年时间全方位地改善自己的外貌。他先是去华山医院把脸上的痘痘治好了,然后坚持运动,均衡饮食,戒掉汽水和油炸食品;不过短短八个月时间,他从200斤变成135斤,脸上干干净净的,从胖嘟嘟的吉祥物变成清秀小少年。这种就是大计划,通过对自身大刀阔斧地改造,在短期内得到明显的改善。

大计划很花钱,很花时间,很花体力。光凭着靠着慢慢走,每天只进步一点点,是永远走不到终点的。在必要的时候,我们要带上装备,竭尽全力地冲刺,用速度去跨越梦想与现实之间的鸿沟。

【写计划是件严肃的事情!】

做计划的时候,我们需要意识到计划也是一种诺言。虽然是自己对自己所许下的诺言,但它也是严肃,富有意义,需要去遵守的,所以,我们做计划的时候要充分且理性地思考,万万不可读到几篇励志文章,就满腔热血地决定自己要做这个做那个,更不要看见别人成功就觉得“我要复制别人的道路”。

冲动所产生的动力是脆弱的。劲头过去以后,人会怀疑自己当初为什么做这样的选择,考虑起“这个计划是否有意义”之类的问题。明明应该在行动前就想明白的问题,却在走到中途才开始思考起来,这不是还蛮浪费时间的吗?执行任何计划都需要信念的支撑;然而,信念不是冲动的产物,它是经过冷静的思考,明知不易,却坚持前行。

我并非鄙视冲动,推崇理性至上的家伙。我是属于天性较为冲动的那种类型,只是伴随着年龄的积累,我们可能需要去思考哪些冲动仅仅是冲动,而哪些冲动是可延展,是你真正渴望去做的事情。

【把大计划切分成无数个小计划】

无论是要去实践大计划还是小计划,都要思考怎么一步一步地实践自己的目标,为自己创造执行任务的环境。当我们为自己规划好目标,下面就要思考搭乘什么交通工具,需要花费多少钱,评估路途的意外和风险,为自己规划出可执行的方案。

比如说,自从我决定要少出门吃饭,必然得开始加大每次去超市采购蔬菜水果肉食的数量;为了让自己更好的做饭,我得给自己买点好吃的酱油,漂亮的厨具,下几个APP跟着学习……渐渐地,我知道家中要常备高汤,忙碌起来的时候可以直接用高汤煮蔬菜豆腐,既好吃又方便,这样,就可以克制住自己出门吃大餐的欲望了。如果你的计划是希望好好学习,那是不是应该想想每天要学什么?是不是也应该把书房布置的干净漂亮,少出去玩,少上网,把游戏机挪到隔壁的房间里?你可能还需要买几张唱片,帮助自己保持良好稳定的心境,提高学习效率。 不仅要知道自己想要什么,还要知道怎么才能把事情做出来。

【把计划贴在显眼的地方!】

我很少买本子写计划。

第一个原因是我特别容易弄丢本子;第二个原因是我会忘记看本子,然后,就会彻底忘掉自己的计划。我都是把计划写在纸张上,用冰箱贴粘在冰箱门上,随时能看见,随时能提醒自己。

除了年度计划以后,我还会做周计划。比如本周要读多少书,写多少字,做多少顿饭;做完一个就划掉。每周周日检查一次,周日再做个新的计划。把计划贴在显眼的地方的好处,它会形成某种提醒的作用。有时候,我想打开冰箱吃点心,却发现上面用粉红色的笔写着“每周坚持5天不吃宵夜”。这让我立刻就打消了胡吃海喝的念头了。

当然,你要是平时从来不靠近冰箱,就不用贴冰箱上了。选个你能看见且显眼的地方,什么洗衣机,烘干机,面包机,床头,衣柜上,只要你喜欢,贴在哪里都可以呢!

【到底要不要找人作伴?!】

由于种种可以言说和不可言说的原因,我觉得找别人陪自己坚持做某件事情其实挺不好的。可能这个说法有点冒犯,但从我个人经历来说,我就是经常在“坚持运动”这件事情上给朋友们拖后腿的人。好朋友提议去运动,我答应以后,几次下来就坚持不下来;她看我不去了,也就懒得去了,几千大元的健身卡就这样打水漂了。每次想到这件事情,我都会觉得既抱歉又内疚。

如果只是害怕寂寞,就随便找个人作伴,你大概很有可能碰到我这样的人吧。我不仅不能鼓励朋友努力运动,还经常成为的拖累。两个不热爱运动,不擅长运动的家伙结伴去锻炼,不是其中一位先放弃了,就是彼此乱找借口,渐渐地把每周去三次健身房的事情彻底忘记了。当然,两人信念都既强烈又一致,那就另当别论了。

【新年计划,坚持做就好了!】

说起来,之所以会觉得新年计划特别重要,唯恐虚度光阴,主要原因是因为自己真的长大了吧。年纪小的时候,总会有一种“人生有的是时间”的傲慢感。伴随着年龄的增长,人会感觉到竞争压力增大,体力正在逐步下降,为此,时间就变成特别珍贵的资源。不想受制于时代,渴望获得自由有尊严的生活,并不是坐在那里许愿,或者安慰自己“一切都会好起来”就可以的。我们要坐下来,为自己细细的谋划,一步一步地完成这些事情。新年计划也好,人生计划也好,最重要的是去做它。做完了,做好了,一切就都好了。

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