脂肪肝患者如何安度春节？核心提示：临近春节，家人朋友频繁走访，饭桌上总少不了推杯换盏、大鱼大肉，晚上更是通宵庆贺。然而，这些饮食习惯、作息习惯非常伤肝，对于本来肝脏就“生病”的脂肪肝患者来说，负担又加重了。那么，脂肪肝患者如何安度春节呢？ 临近春节，家人朋友频繁走访，饭桌上总少不了推杯换盏、大鱼大肉，晚上更是通宵庆贺。然而，这些饮食习惯、作息习惯非常伤肝，对于本来肝脏就“生病”的脂肪肝患者来说，负担又加重了。那么，脂肪肝患者如何安度春节呢？
1.春节期间应酬繁多，至少要保证睡眠充足。 2.酒类浅尝则止，饮料也不宜饮用过多。 3.过年家里糖果等年货堆积，饭桌大鱼大肉，脂肪肝患者要懂得克制，切勿暴饮暴食，八成饱足以。高热量、高脂肪食物如糖果、油炸食品等尝尝鲜即可，多吃蔬菜、水果，适当进食高蛋白饮食，有利于肝细胞的修复与再生，防止肝细胞进一步受到损害。 4.春节多数呆在家中招呼客人，运动量大幅减少，脂肪肝患者可以每天在家做30分钟室内运动，比如健身操等，“给肝脏减肥”行动可不能忘。 5.初春乍暖还寒，保暖工作仍要做好。 |
|
|
