【原】三脘的位置和作用*星星论道

三脘是指任脉上的三个穴位，分别是上脘、中脘和下脘。它们的分布如图：

    左右肋骨的交汇点最下方的位置叫剑突，从剑突到肚脐【神阙穴】的距离是八寸【同身寸】。在剑突和肚脐连线的中点，也就是四寸的位置就是中脘。中脘向上一寸就是上脘。中脘向下两寸就是下脘。

    上脘

    位于胃的贲门。【金匮要略·腹满寒疝宿食病脉证治】：“宿食在上脘，当吐之，宜瓜蒂散。”主治胃痛，呃逆，呕吐，反胃，癫痫，以及急、慢性胃炎，消化性溃疡，胃下垂，食道痉挛等。直刺1-1.5寸。艾炷灸5-7壮；或艾条灸10-20分钟。

    中脘

    主要治疗消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。还可以治疗烧心、恶心、嗳气、治疗慢性肝炎、慢性胃炎、胃痛等。

    下脘

    下脘位于胃的最下端幽门处。主治胃痛，腹胀，呕吐，反胃，肠鸣，泄泻，以及消化不良，急、慢性胃炎等。直刺1-1.5寸。艾炷灸5-7壮；或艾条灸10-20分钟。

养心为中心，锻炼是基础，任何食疗、药膳不过是点缀而已，千万不可本末倒置！