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记录,看的见

 乐菲轩 2015-02-22

   李参的个人成长空间这个微信平台马上运行一年了,一年来写了160多篇文章,虽然不是每天都有,但是总是希望能够将自己的一些成长的体会分享给这个微信的读者,这当时是很简单的想法。现在返回去看看,这应该也算是这一年来的成果了。

 

 

在写完《再谈记录的力量》这篇文章后,有朋友在后台给我留言,问我能不能加入“无敌正能量挑战赛”,我并没有当时答复,而是思考我做这个活动的意义。

 

其实,这个活动在第一年三人行个人成长沙龙线下搞的时候,大家倾注了很多热情,而对于第二年,更多的是一种陪伴。并没有人刻意去提这件事情,而大家却形成了月初做计划,月末总结,每周回顾,每天记录自己成长的习惯。把自己的成长目标量化成分数,每天进行记录,无论成绩如何,大家都在进步,我想这个力量如果积累下去,将是相当可观和可怕的。

 

第2季正能量挑战赛在年初的时候由我的微信发起,当时没想到会有那么多人报名,第一周汇总表格几乎没有办法更新,因为不断的冲突,试想80多个人对一个笔记进行编辑,那种冲突的几率是相当高的。后来我把所有参加的人分成了9个组,虽然还是冲突,但是好了很多。

 

不过这几个月,笔记冲突几乎没怎么发生,再看看汇总表格,空白的表格也越来越多了。我不知道这个活动进行到这里是不是成功或者失败,但是我知道,有人始终如一的做着一件事情,而有人在经历了最初的热情后,慢慢的淡忘,或者找各种各样忙的理由,借口。抱歉,这些在我眼里全都是借口而已。

 

有些人曾经跟我说,作为活动的组织者我应该积极一点,例如督促大家进行目标的执行,计划的整理,这样才像是一个活动组织者的样子。你不拿出点激励措施,大家的热情如何能够调动。刚开始的时候我也这样想过,但是我想,如果这个活动只搞一个月,两个月,那我是可以这样做的。但是如果长期搞下去,我能做的就只剩下陪伴了。

 

我能做的,就是陪你一起做。除了这个,我想不到其他。

 

于是,我想到了这个微信。他可以成为你我之间的桥梁,让你看得见,成长的路上,你并不孤独。

 

所以如果有朋友问我,还会不会组织无敌正能量挑战赛类似的活动,我想这应该是最后一季了,因为相对于长期的成长,1年的时间都显得有些短,有些鸡血。参加第2季正能量挑战赛的朋友,如果你愿意,我们就继续玩,以后没有第几季了,共享笔记本永远为你敞开,就像三人行第1季的朋友们一样,每天会自然而然的记录自己的成长。

 

那么,我要做些什么呢?

 

对,陪伴。

 

从今天起,如果你愿意,那么我们就把这个游戏一直玩下去,游戏的名字叫做:“记录,看的见”

 

时间用在哪里,看得见。只要你记录下来,你就看的见。

 

从今天开始,让我们一起,记录自己的成长。

 

那些你想要做的事情,哪怕每天只投入10分钟,你也把他记录下来,时间长了,这就是一笔财富,而记录,看上去是总结,其实自然而然会影响你的下一步行动。

 

看看下面这个图是不是很励志呢?这是我从4月15日开始跑步后,每天拿Nike截屏,今天拿手机上的美图秀秀闲着没事儿拼的,拼完吓了一跳。我一开始也没想到会这样,我只是想满足一下自己灌水的天性,无论是不是跑步,都写上两句,然后一直记录下去,没想到这刚刚过了半个月,就看到这样惊人的状况。从这几幅图中,就能看到进步了。看到这样的画面,我会在一天工作结束后,毫不犹豫的穿上跑鞋,出去跑两圈,现在真正能理解耐克那句广告:“跑了就懂”

 

 

我并不孤独,这个下面这个帖子在百度贴吧上从2010年就开始了,到现在还在更新。想想自己从2010年到现在,生活中经历了什么,发生了多大的变化,想想都觉得有意思。(左面那张是2010年9月26日,右边那张是2014年5月3日,楼主今天也更新了)

 

 

这就是记录的力量。

 

所以,如果你愿意,那就一起记录自己的成长吧。

 

活动的名字就叫做:“记录,看得见”,想了很多名字,还是最喜欢这个,我们做的只是记录,仅仅是记录而已。

 

虽然,我们的最终目标,并不是记录。

 

2011年4月,我和李九林第一次见面的时候,俩人说了什么都不记得了。我们当时做了一件现在觉得无比正确的事情,就是拍了一张照片,写了一篇文章,然后放在网上。目的只有一个,告诉大家我们在做什么,你也加入进来吧。后来的每一次活动,我们都会写一篇文章。

 

 

在我的印象笔记里,保存着所有沙龙活动的活动记录,例如签到表、相片、录音、分享嘉宾的PPT,活动宣传文案、博客等。并且共享给沙龙的核心成员。看看这密密麻麻的标签,打开里面的笔记,就知道我们做了些什么,也知道我们下一步可以做什么。(下图是我的印象笔记三人行个人成长沙龙的标签,后面的数字就是每一期的资料笔记数)

 

 

写晨间日记也是如此,刚开始写一篇日记的时候,没有什么感觉,但是当你一年后看到去年写的日记时候,就会有不一样的感触,甚至觉得那就是你过去的生命。看我的日记数量就知道我之前有多么三天打鱼两天晒网,我写了快5年了。但是又如何呢,就这样也有400多篇。(以前记录在Excel表格里的,忘记放哪里了,忽略不计了)

 

 

我能说即使是三天打鱼两天晒网,时间长了,也能打到不少鱼么。

 

记录你的工作情况,亦是如此。我保留着我做职业讲师以来,所有的课程记录,我也保留着每做一次培训,写一篇博客的习惯。(博客点这里)时间长了,就看到了自己的积累和成长。一名民航飞行员,累计飞行5000小时以上,就应该是一个很厉害的副机长了。飞行小时数就是评价一个飞行员是否有经验的量化标准之一,而且是很重要的标准。职业积累,其实很多东西是相通的。

 

作为一名培训师,我用了10年的时间,完成了第一阶段讲师职业上的10000小时的积累。而在达到这个目标后,我完成了第一次职业转型,从一名企业培训师成为职业培训师,打造自己的核心课程和个人品牌,接受市场和用户的考验,找到属于自己的核心商业模式。

 

第2个10000小时的积累已经开始了,如果说第一个10000小时我没有做记录的话,从第2个10000小时开始的时候,我已经开始用自己的文字进行记录自己的经历和成长,相比第一个10年,这第2个进行中的10年我可以用“过的明白”来形容。

 

记录了,就看见了。

 

不仅看见了过去,也看见了将来。

 

如果你有什么想实现的目标,不论这个目标有多么难实现,都去做吧。做完了,记录下来。

 

你可以写在日记里,也可以记在本子上。如果你用印象笔记(有道云笔记、为知笔记等),那就再好不过了,他可以让你的记录形式更加丰富。

 

至于记录什么?

 

最简单的,就像现在的正能量挑战赛一样,记录这件事情做了还是没做。给自己一个做这件事情的分数,这样就好量化了。 例如每天6:30以前起床,睡前泡脚,记录下来这件事情有没有做,如果做了,就写在本子上。这件事情我会每天写在日记里,并且整理到正能量表格中,已经进行到第17个月,养成习惯以后,停下来也很难了。

 

 

如果再详细点,可以记录投入在这件事情上的时间。例如写作1小时、学英语1小时、弹吉他15分钟,跑步半小时等。每天如果做了,就为你的成长记录上一笔。例如从去年年底到现在,我在写作上的投入63小时,学英语31小时,跑步12小时,练吉他11小时(最后一项现在暂停中,前面三项仍在继续)。(APP叫Ihour,IOS上的)

 

 

你也可以记录一些量化的指标。例如从4月15日开始跑步,我用Nike running记录累计公里数,到目前不到一个月的时间,跑步75公里,这个数字吓到我了。

 

 

要做的,就只有坚持记录而已

 

有人问我跑步是每天都跑么?我只能说,我每天都写跑步日记,日记里有今天跑步和没跑步两种情况。至于跑多少,规定最远距离和最长时间目标,尽量完成,如果累了,就少跑一些,但是不要超过这个目标。然后就是,如果脚疼或者累了,就停下来,不跑了。不强迫自己,不鸡血,不坚持。我只坚持记录,不坚持跑步。

 

早起、学英语、写作亦然。生命是一个长期的积累过程,不用太在乎一城一池的得失。这不是不提倡坚持,而是为了更好的坚持。

 

当一件事情完成不好的时候,就分析一下原因,看怎样能往好的方面发展。

 

例如去年一年英语学习都没什么突破,我归结的理由是,工作都干不完,没时间学英语。结果我把早晨洗漱的时间用来听VOA,吃早饭前的时间用来学英语,问题就解决了。

 

例如跑步,只说是要跑步,但是没有固定每天跑步的时间,也没有目标的激励,所以每天都在跑与不跑之间犹豫,现在把时间固定在5点半到6点间(不在家的时间和周末晨跑),这样就解决了,因为我发现这段时间基本是没什么效率的时间段,与其无所事事,不如出去跑步,问题也解决了。

 

把关注点放在如何更好的坚持上,改进方法,慢慢培养意志力。

 

意志力需要不断的“养”,养足了才有意志力。如果做什么事情都要靠意志力,那意志力总有用完的一天,总消耗不补充,结果可想而知。《意志力》中也提到,持续不断的坚持一件很容易的小事情,也有助于增强意志力,所以记录这件事情,也是在增强意志力,无论如何,都是有益无害的。

 

如何参与

 

定下自己的目标和记录的方法,然后开始默默的做吧。不太提倡发微博打标签,例如打个什么#记录,看得见#这样的标签发朋友圈,当然,如果你能一直坚持下去,没问题的。如果你坚持不了太久,就先默默的干吧。

 

说的热闹,不如做给别人看。

 

我们的活动,不喊口号,杜绝鸡血。

 

每个月要制定计划,然后记录计划完成的情况。记录在某一件事情的积累

 

你可以将你的感受通过微信平台发给我,也可以将记录的截图发给我。也可以通过我的微信平台,把你的感受分享给大家,如果你愿意的话。

 

如果你半途而废了,我也不会提醒你,还是那句话,提醒的了你一时,提醒不了你一辈子,但是我会和你一起努力。

 

这是我发起这个活动唯一的承诺。

 

记录,看得见!

                                                                                                                                                                                                                                                          

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