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经常腹泻症状： 1.大便很稀，伴有肠鸣--------肠道有寒湿。 2.大便颜色异常，气味重------肠道有湿热。 3.腹胀腹痛，但泻后好转，多伴随口臭------有积食。 4.吃了油腻的东西就上厕所-----脾虚。 5.天亮前腹泻----脾肾虚。 6.大便时干时稀，腹部窜痛，屁多-----肝气郁结，心情问题。 大便很稀，有肠鸣——肠道有寒湿 食疗：生姜泡绿茶 做法：生姜带皮切丝和绿茶一起泡水 吃生冷后腹泻——姜丝绿茶 适合季节 四季 生姜或泡姜半块、绿茶10克。 方法 1. 将泡姜切成丝，或是把生姜清洗干净，带皮切成丝。 2. 姜丝和绿茶放在一起，沸水冲泡，焖3分钟后饮用。 功效 调理寒湿水泻、急性肠炎。清肠毒、祛湿。 外出吃饭时点一壶绿茶，再点一盘泡姜，就可以自制这款茶饮了。如果餐馆没有泡姜，就请他们切点姜丝。提醒服务员：生姜最好带皮。泡姜经过腌制，发散的功效没有生姜强，不带皮的没有关系 大便颜色异常的黄，气味重---肠道有湿热。 肠道湿热型腹泻食疗方法：马齿苋（凉拌）。这时只能吃生拌的，不要过热水 腹胀腹痛，但泻后好转，多伴随口臭 用山楂水的时候加一个胡萝卜，你用一根胡萝卜切成丁，然后跟山楂一起煮水来喝，胡萝卜可以吃掉的 吃了油腻的东西就上厕所-----脾虚 山药莲子粥，因为山药也是粘忽忽的，山药是淮山药，市场上卖的那种叫菜山药，又粗又大的，效果不佳，你得去药店，用那种淮山药，那个是药用的山药，那个补脾特别好 用淮山药20克再加12个莲子一起来煮。这个莲子很难煮的，差不多一个小时才能煮软，然后你吃这个粥就可以了。 超市药店都有，不要去菜市场买那种新鲜的滑滑的那种吃 天亮前腹泻--脾肾虚。 食疗方法：山药莲子羹加荔枝核。（荔枝核不仅补肾，还能排除肾里的湿浊。） 山药莲子羹加荔枝核的做法：6个荔枝核和山药莲子一起煮1小时。 荔枝核可以在药店买，也可以自己吃荔枝时留着 调理大便时干时稀——甘草酸梅汤（适合季节：夏秋季） 炙甘草是用蜜炙过的甘草，样子有一点黏黏的，吃起来有蜂蜜的甜味，在中药房可以买到。它比生甘草偏补，补气，养脾胃，适合脾胃虚弱，经常感觉疲劳、乏力、心悸的人。 原料：乌梅300克、炙甘草60克。 方法： ①把乌梅和炙甘草分别分成10份，装入茶包袋。 ②每次取1袋，放入随身杯。冲入沸水，1分钟后倒掉水。 ③再次冲入沸水，焖20分钟后当茶喝，可以反复冲泡。 功效： 缓解腹痛胀气，适合肚子胀气、便秘和腹泻交替出现的人。生津解渴、解暑。调理皮肤干癣。 痰多、恶心、消化不良时不要吃炙甘草。特别爱喝酒的人也要少吃炙甘草。 上班族如果工作压力大，脾气有点儿急躁，可以喝酸梅汤舒缓压力。 大便时干时稀，腹部窜痛，屁多--肝气郁结，心情问题。 食疗方法：酸梅甘草汤。12个乌梅，6克甘草，冷水下锅，水开后20分钟，放点冰糖。 比如今天.大便很稀，伴有肠鸣--------肠道有寒湿。就喝，吃生冷后腹泻——姜丝绿茶 ，不是的就不要喝 |
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