【导读】随着大家生活水平的提高呢，反而越来越多的人的身体上出现了亚健康的情况，比如说，有的人还很年轻就已经开始长白头发了，这个白头发吧，虽然说大家都会长，并不是什么大的问题，但这也是能反映出人本身的身体状况的，而且现在有白头发从美观的角度上来说真的是不怎么好看的，为了大家的健康还有美观的程度着想，接下来就让我们来看一下用什么样的方式来能更好的减少人头上的白发吧，说到了好的方式，那最好的方式自然就是食疗，接下来就让我们来好好的来了解一下好的食疗方式吧。
黑豆柠檬片
用黑豆50克、柠檬5片，把黑豆煮熟软，加入柠檬片，再稍煮，即成。每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。
核桃芝麻糊
用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟捣成细末，混合均匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。
山萸肉乌发粥
用山萸肉15克、糯米50克、红糖适量，加水用文火煮至表面有粥油为度。经常食用，有乌发、养颜功效。
白发食疗 有白头发吃什么好
首乌核桃猪脑饮
用制首乌20克、核桃仁20克、猪脑100克、调料适量，首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，并加调料。猪脑熟即可。隔日食用1次，具有护发美发，防治脱发的功效。
杜仲羊肉生发汤
用杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、红枣5枚、盐少许，上料洗净加水炖煮约二三小时即可，经常食用有生发、乌发、防脱发功效。
通过了上面的介绍，大家是不是对怎么样减少自己的头上的白头发有了很强的信心呢?其实呢，不单单是食物，除了食物之外还要再加上良好的生活习惯，这样才能更有效的赶走白发。
