娱乐下，看看长期坚持健身是什么感觉？ 1.会越来越勤奋 健身是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！ 每个坚持健身一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。 2.会越来越坚强 健身会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。 健身的人，绝对是一个坚强的人。 3.抗压能力越来越强 现代生活的压力越来越大，而健身的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也让一切压力变为浮云。 相遇于不喜欢健身的人，健身的族群内心要强大太多。 4.会早起 健身的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，健身的消耗会让睡眠更踏实高效。会养成早起的习惯，一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。 他们早起看到别人看不到的风景，他们健身，一样在感受别人感受不到的心境！ 5.精神会变得好起来 健身的人每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。在一个群体里，健身的人往往是精神最好的。 6.魅力会增加 由于形体的改变，各种激素的分泌会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上，因为健身而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。 7.身体会变好 因为健身，各种BMI各种指标都趋于健康的最佳值，身体棒棒哒，干什么都会幸福感很强，每年的体检指标也会是最健康的。 8.会变成美食家，动手能力越来越强 由于健身的特殊性，营养需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳，慢慢通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。 9.会拥有强大的幸福感和自信 早就研究表明，健康是一切幸福的来源，健身的族群往往更容易理解到这个的真谛。同龄人的聚会，你会是最年轻的那个，医疗体检，你会是身体年龄最小的那个。健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感，因为你更多的额精力去享受生活和工作，而不用因为太多的身体状况。这样的自信会为生活和工作都带来更多积极性的影响。
10.绝对增加霸气值 健身的自信绝对增加你的霸气值，当你拥有女汉子的气概，你会很容易翻转为女神。在娘炮盛行的今天，男人的霸气为你增加太多的魅力值。
11.会严于律己，原则性越来越强 坚持健身，本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动的律己要求更高。你会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。
12.社交圈子更丰富，人生会变得更精彩 霸气，魅力，自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子，你会享受圈子带来的成功，人脉的增加正式你事业成功的途径，你的人生从此更精彩。 要做到这些，你只需要坚持一下就ok了! 持续关注微信，我们即将开始 最新一期 变形记。。。 往期健身计划 变形记关键词回复暂时失效，我们自定义菜单正在构建，构建完成后，你可以轻松获取下列内容： 变形记 一二期详细锻炼计划｜健身饮食计划｜微社区互动｜最新健身资讯｜ 肌肉构成 减肥减脂增肌 关注，轻松获取最专业的健身方案！ 我们只关注健身！ 我们坚信健康是一切，没有健康任何都是空的理念，并以此理念传递科学健身和饮食等相关的内容。 |
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