三才图明目功亦称动静养气明目功。本功法动静相间，从调整脏腑入手，以调节眼周肌肉神经，经络穴位为主，配合呼吸，远近交替注视“三才图”的颜色变化，运用气感回收自我治疗为特点。对治疗近视、远视、散光
等眼病效果明显，对其它各种慢性病也有一定疗效。
一.练功方法：
坐势：上身与大腿面，，大腿与小腿呈90度。十指交叉后两拇指相抵，置于小腹下，掌心对气海。头正身直，虚灵顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，松腰落胯，两腋松开，面带微笑，合拢嘴唇，牙齿轻扣，舌抵上腭，目视鼻尖，鼻尖对脐。
1.调身放松：闭目静坐，意随鼻呼吸，默念头松、肩松、肘松、手松、腰松、胯松、腿松、足松。吸气时默念“头”字，呼气时默念“松”字。从头至足依次放松。共作3遍。
2.调息注视：把“三才图”放在眼前（桌上）距离40-50cm，先慢慢盯着“三才图”中“天”字中心小黑点，视20秒钟，然后将视线移开图案，直接注视相距3-6m的白色墙面上，在你的视觉里，就会看到一个清晰地天字图案。注视片刻后，图案逐渐消失了，再将你的眼睛一合一睁，注视墙面3-6次，同时配合腹式呼吸，合眼时呼气，睁眼时吸气。依上法按“天、地、人”字图案顺序做完为1遍，共6遍。
3.调心贯气：合目意想“三才图”，在“天目穴”处有白、绿、黄、红、黑五色。开始意想白色时，两手在胸前、劳宫穴相对，拉气、合气，拉气、合气，拉气、合气，贯气（贯气时两手翻转），劳宫穴对两眼发气，两掌分别左右划圈各9次，眼球随之转动，意气相随。然后两手劳宫穴置距离眼睛10cm左右处进行发气约1分钟。依上法按5种颜色顺序做完为1遍，共3遍。
4.擦手揉眼：先将两手鱼际穴处擦热，接着吐口内津液于鱼际穴处，抚在两眼眶上，左右轻轻揉搓9次，依此方法共做3遍。收功时慢慢睁开眼睛注视对面目标片刻，再将两手擦热浴面梳头9次。 
二.练功须知
1.练功时间，每日三次，每次不少于半小时。调身放松和调息注视为基本功，平时要多练习，以培养内气。
2. 调身放松时，一吸一呼，不急不缓，听其自然。
3. 调息注视时，呼吸要缓慢，鼻吸鼻呼，眼睛一合一开同呼吸相应。
4.疗程为三个月，治疗期间患者不宜看电视。
5.天目穴在印堂穴上二指处。
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