足阳明胃经之 [命名] 三里,一寸一里也,此穴位于外膝眼下三寸处,属足阳明经,故名足三里。 足三里是胃经的合穴,也就是胃脏精气功能的聚集点,主治腹部上、中、下三部之症,此穴位于人体下肢,为了和手三里相区别,所以称为足三里。 [位置] 位于腿部,在外膝眼下三寸,距胫骨前缘1横指处。 [取穴技巧] 正坐,屈膝90度,手心对髌骨(左手对左腿,右手对右腿),手掌朝向下,无名指指腹处即是。 [功能] 补益脾胃,和肠化滞,调和气血,疏通经络,扶正培元,驱邪防病 [主治] 急慢性胃炎、胃溃疡、胃神经痛、胸中瘀血 本穴能够理脾胃、调气血、补虚弱,主治一切胃病,。特别针对急慢性胃炎、胃溃疡、消化不良、胃痉挛、食欲不振,以及急慢性肠炎、便秘、四肢倦态、麻痹或神经痛等都有疗效。 对于胸中瘀血、心腹胀满、眼疾等,长期按摩此穴也会有很好的调理保健作用。 [配穴] 配中脘、气海、百会,治胃下垂 配中脘、曲池,治胃肠神经官能症 配大敦,治产后血晕 配中脘、内关,治急性胃肠炎 [按摩] 正坐,屈膝90度。除大拇指外,其余四指并拢,穴位在外膝眼直下四横指处。用中指的指腹垂直用力按压,有酸痛、胀、麻的感觉,并因人的不同感觉向上或向下扩散。每日早晚各揉按1次,每次1-3分钟。 [拔罐] 选择适宜体位,用闪火法将罐吸拔在穴位上,留罐15分钟。 [艾灸] 每日一次,每次20-30分钟左右。 [气功] 此穴能降血压、归元气、蓄元神。 方法是:联系点线放松功,练第二条线时,意念由面部经前颈、胸部、腹部、双侧大腿、双侧小腿、脚背至十趾时,在印堂、中脘、关元、足三里、大敦等穴处有意停现象。暗示该穴有明显的得气感应情况。 |
|