有个小钟摆问老钟摆,我们这一生需要摆多少下呀!这个老钟摆说"啊,我们要摆315360000下(假设钟摆寿命10年)"小钟摆觉得很压抑,它觉得太辛苦了,自己可能坚持不了那么久。它很沮丧,一点也没自信了。 这时另一个老钟摆告诉它说"你只需每秒摆一下就可以了""啊,这样很简单,我可以做到。"小钟摆于是变的很开心了,然后就"每秒摆一下"的摆了10年。 所以。大家有何感想呢? (制定一个简单极容易实践的计划而不是一个看着就很压抑的计划) 很多拖延的人面对重要的决定时最喜欢说的一句话就是"再说吧!"结果很多事情就被再说掉了~ 所以,请说"好的,我现在就想一件事情,并且今天就坚持一分钟,或者开始早睡10分钟。" 刚开始的一个月每天坚持一分钟,是为了把做这件事的意识种在脑海里,很多人想养成一个好习惯,但过了很久才发现自己把这件事情给忘记了,因为刚开始的坚持有点痛苦,而人擅长忘记痛苦。于是连同好习惯都忘记了。 可是一分钟好习惯实在是太简单,太容易哪怕是你困极了都可以勉强坚持住的一个行为,所以即便是你拖到临睡觉前,你还是可以去实践这一分钟改变行为。你每天都会想到这件事,而且有了相应的行为,也就是说思想和行为是统一的,循序渐进的,你的身体和状态变开始适应这种变化。如果它让你特别有成就感,让你感觉每天开始为自己努力了,渐渐燃起了希望,你的身体会更加乐意接受这份改变。身体会比你更知道什么是有益的,天生就有生物钟和自我调节平衡的功能。 所以,当你开始适应并且不满足一分钟时,你变可以适量增加每天为自己努力的时间。 不要小瞧这一分钟,想想看,如果可以坚持一个月,第二个月增加到5分钟,第三个月增加10分钟,到第12个月你可以每天坚持一个小时以上的时候,五年下来,你基本上在某个领域也算是一个非常不错的专家了。 记住,现在你就是自己的主人。你不仅可以决定自己的人生,还可以生活的很舒心。只要你真心想要。 相信,此时你种下的这颗星星种子,在未来可以收获整片美丽的星空。 加油。 |
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