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宝宝的皮肤很薄，如果没有经过后天锻炼，它天生的调节功能相对成人要弱一些。
然而这里有两层意思：
一 是宝宝不耐寒；二是不耐热。而且婴儿（0-3岁）的基础体温原本就比成人高，他们更加不能耐受高温！ 在《育婴指导手记》里曾经提及这个问题，那就是，家长们可以对宝宝的满头大汗、满身痱子或疹子视而不见，却不能忍受宝宝们一两声的喷嚏！所以宁可让孩子热 着、捂着，不能让他冻着。殊不知，热着孩子积累下的问题比让他挨挨冻可能发生的问题，影响要来得更远和更严重，孩子经常接受一定的冷刺激会锻炼他的御寒能 力，减少感冒的几率。电视上，外国宝宝只穿尿片到处爬的镜头相信大家都不陌生。然而孩子如果老是处于高温状态下，不仅会对他的免疫系统造成一定破坏，甚至 有可能影响他的智力发育。
我们都有过这样的感受。在夏天酷热的环境下，脑子好象就不太灵光了,胃口也不好了，人的情绪也急噪了很多。然而， 宝宝可能还不会说话，或者表达能力还不够好，他们说不清楚身上的难受；宝宝的自理能力也有限,他们可能更本没办法把强加在身上的层层包裹接解除掉。于是很 多不良的反应出现了：哭闹，反映迟钝，总是昏昏欲睡却总是睡不塌实，反反复复长痱子，长疹子，胃口不佳，便秘或腹泻(因为消化系统功能差)，莫名其妙的老 感冒(因为穿得太多，一旦脱衣服就着凉)生长发育速度减缓甚至低于平均水平....
说了半天，到底宝宝该穿多少衣服呢？
几个很简单的原则：
1.无论何种气温条件下,应该以健康成人感觉舒适的穿衣量为上限;
2. 在宝宝运动能力增强或天气较热时，应该比健康成人少半件——也就是如果你穿一件长袖衬衣，宝宝就穿厚度差不多的短袖衬衣，以此类推。 还有一个普遍关心的问题：如何判断宝宝到底觉得热还是冷呢? 有不少人说摸摸宝宝的手脚心，热的就说明宝宝不冷，冰凉的话的就是冷；也有人说宝宝头上不出汗就不热....这些判断方法都不准确,甚至有时候会产生误 导。比如：气温高的季节里,宝宝手脚心热的话，可能说明上火了，但家常们还误以为正常，结果等宝宝其他症状出现了，才开始手忙脚乱。
首先，如果按照上述穿衣原则给宝宝穿衣服——即已健康成人穿衣量为上限，根据气温升高状况适当减办件，通常宝宝不会觉得冷。而且，不是我夸张，大多数家常只 有可能给孩子穿太多,而不太可能让孩子冻这。所以，我想说说如何判断孩子热不热。方法也很简单：摸摸宝宝脖子和背部的交界的部位皮肤，如果那里已经感觉潮 潮的出汗了，(不需要等到汗都流得水水的一片)，此时就可以判断——孩子已经觉得热了。
夏天（严格说应该是热天），宝宝的手脚凉凉的反而是好事——他的内火不大。相反，如果他的手脚心一直都热乎乎甚至有点烫，那么反倒说明他的身体比较“火”了。这种情况下，不仅要减衣服，还应该多喝水。
宝宝是不是凉了，其实他是会表现出来的，因为婴儿的需求是非常简单和直截了当的。
如何知道宝宝冷了，很简单——
首先，你必须保证此时他没有生病；
第二，同一环境下，他必须是穿的比你少，因为正常情况下他如果和你穿的一样多，只有可能觉得热，一定不会觉得冷；
第 三，他的四肢皮肤有些发青，仔细看有小鸡皮疙瘩、汗毛竖起等现象。 如果处于运动状态或温度较高的环境，应该及时给孩子减衣服，并且给孩子喝水。如果等到汗出到水水的地步，孩子失水就比较多了，一方面要给孩子喝水，擦汗， 另一方便要注意掌握穿脱衣服的时间：如果孩子还在运动当中，那就给他擦擦身上的汗，脱掉一件衣服；如果运动结束,要即使摸摸孩子脖颈部，当摸到汗液不是水 水的，开始有点发粘了，这个时候就应该给孩子披上外衣了(不必马上扣紧)。而且要致意不要让孩子处于风口上,这样非常容易着凉。
另外，为了增强宝宝的体质，平时还应该额外给他进行一些冷刺激锻炼，尤其是在进入秋冬季节之前。比如：用冷水给宝宝洗脸、洗手脚，甚至洗PP。让他的皮肤提前对冷有了记忆，准备好了御寒的功能，那么在整个冬季就能减少生病的机会。
进入冬季后，尤其是室内有暖气的北方，更要注意给孩子添加衣服要循序渐进。比如，带孩子出门前，不要一次性把所有的衣服都穿上。如果这样，孩子在离开温暖甚 至有些闷热的室内前，就已经出汗了——毛孔大开，结果一出门，一碰到冷空气，平时就缺乏冷刺激训练，调节功能不佳的孩子就很容易着凉了。应该这么做：打开 门进入楼道之前，加一件（或者扣子敞开）；下楼的过程中再加一件（或者系上扣子、拉上拉链）；离开小楼进入外界环境前穿上最后一件（或者戴上帽子）。这样做的目的，是让孩子的身体慢慢调节，慢慢地适应外面寒冷的温度，既不会出汗也不会一下子适应不了。越是先天不足的宝宝，后天不娇养的话，他反而会比那些正常出生但过于呵护的宝宝成长得更健壮！
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