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 锻筋功，法简效宏，亦称锻劲功，其抻筋拔骨，开关展窍之效验，久习身轻体健，劲力无穷。习之月余，均可感腰脊温暖，齿龈有力，筋骨舒展，气血充盈。
    现公开四式：起落、俯仰、担挑、翘手，望有缘者惜之习之。