中氣不足的食療養生法

中氣不足的食療養生法

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中氣不足即脾胃之氣虛弱、運化失職。表現為：神疲乏力、精力不支、胃口不好、四肢發冷、說話聲音提不起來，有些人還易發怒。治則補中益氣、健脾和胃。食療建議：黑豆，中醫認為，黑豆味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。