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编前语 这是一位今年刚上高一的女生在论坛发的帖子，她并不是一个成绩优秀的孩子，甚至用她自己的话说，她的这一次中考是失利的。但小编却在她的帖子中看到很多值得深思和借鉴的东西。故此，小编将女生的帖子整理发出，强烈建议各位家长朋友们，都让孩子来看看，说不定，这个女生的经历与经验，能为正处于迷茫中的考生们指明一个方向...... 开篇语： 先自我介绍一下，楼主是2014届的初四毕业生。在众多学子之中我也不过是普通的一员，我不认为我的成绩优秀到足以对考生们教导什么，只是打算将我所有的经验、想法、对考生的建议，都写在这个帖子里。希望带给考生们一些帮助。 我中考完了。初四的学弟学妹们即将参加中考，不知道中考在即的各位有什么感觉呢？想必是有些紧张又有些期待的吧。在去年的这个时段，我也怀着无限的憧憬和一点点的激动。那时候的我，既期待着中考的来临，又对中考传闻的压力感到有些恐惧。希望爬上巅峰，又害怕只凭自己的双手无法做到。我无法知晓身为准考生的初四学弟学妹们现在是怎样的想法和心情。但那时的我，很希望有人能告诉我中考经验，让我能更顺利的走过中考的路，但遗憾的是，我到最后也没有发现这样的帖子。于是心中就有了一个萌芽：等我走完了初中四年的路，那就让我来提醒下一届的考生，把他们牵上更好走的路。 值得说的是，我的中考成绩并不优秀。我没有你们所希望的样子…...我并不是一个曾经备受挫折，但在中考这一关键时刻终于“逆袭”的厉害学姐。我的经历并不振奋人心。直到中考，我也没能扳回一局。可能在考生们眼中，我是失败的，他们更愿意到成绩更好的前辈的帖子里去看。是的，在我看到中考成绩之后我一直认为我是一个失败者，在录取分数线出来之前我还有点欣慰，因为按照估计，起码我能考上我喜欢的高中。但分数线出来之后，我彻底进入了一种消极状态，我没有考上。无力、愤怒、难过。这是我当时的感受，这所带来的打击远远不能被这三个词简单的概括，只有体验过的人才能明白知道。我能说，那是我至今体验过最复杂的感受。我花了一个星期，才彻底走出来。这也是我为什么那么晚，才发这一个帖子的原因。 现在，我从失落与彷徨中走了出来。我不想看到有人再犯和我一样的错误，可惜的与自己的理想高中擦肩而过。我明白那种痛苦，所以不想再让准考生们承受。我将我的经验、我的学习方法，还有自己的感受，都写在这里，希望学弟学妹们能够好好听进去。 我也是第一次发这种帖子。可能会有些不完善、有些错误，如果有不对请指正。另外提一下，我是高一生，可能后期不是经常有空更贴。但是学弟学妹们初四学习中或生活中有问题的同学，可以随时在帖子里问我，我看到了就会回复的，也会尽力帮忙解决。 寒假的规划 又是一个寒冷的冬天，假期刚刚过去。相信学弟学妹们已经结束期末考很久很久了。有的同学大概都已经补习完了吧？但是，我想告诉你们的是。中考已经不远了，学弟学妹们要马上进入状态，要开始为你的中考做准备，查漏补缺！ 现实是残酷的，初四下学期比上学期还要更忙，因为考生需要把四年的知识全过一遍，老师只会复习重点，照顾大多数人。因此，考生自己就要有计划地填补自己的漏洞，尽量让自己以最完美的状态进入备考状态。 下面，我按照语数英科历排列顺序，依次说明需要做的准备。 语文：准备好几种类型的作文。为中考作文做准备。背诵九年级的古诗。此外，初一初二初三没有学好的文言文，没有背好的古诗必须掌握。 数学：对照六年级七年级到八年级的数学书的目录，查看自己哪个版块掌握的不太好。计算不好的人，要特别限时训练一下。 英语：准备几种类型的英语作文背诵，或者背诵英语作文万能句。买一本英语完形填空练习题。 综合：背诵化学方程式、化学口诀。（建议补习物理部分） 历史：同数学。找出自己掌握不太好的部分，加以复习，特别是地理部分（如地形、省会、陆上邻国）。 嗯，虽然说是要说明学科准备具体怎么去做……但是在这之前，我并不想直接切入主题。而是希望你能再敲敲自己的心，如果你连自己的意愿都只是只想不做，那接着往下读，还有什么意义呢？ 我想问学弟学妹们几个问题，请你们在心中认真的回答： 1、你为什么读这个帖子？ 2、你的目标是什么？ 3、这个目标对你来说难以达成吗？ 4、你非常想达成这个目标吗？ 5、你，有没有勇气真真正正的行动并坚持？ 相信你学弟学妹们的心中应该有了答案，心情也坚定了几分吧？问这几个问题没有什么别的原因，我希望你们能明白，你能不能成功不在于你看了多好的帖子，现在的学习经验帖子也蛮多的了，其实都很不错。但是平心而论，你全部都看完了，有进步么？如果没有那你就要反省一下自己，是不是只是做了其中的一部分，是不是只坚持了一会。成功与否，关键在于你自己的心，你要坚定的朝着你的目标走去，一刻都不能停下来。作文 提前背九年级的古诗，那是当然要的，这是为了让你在初四总复习的时候能轻松一点，多一点时间。你想想，当别人在背古诗的时候，你已经会背了，那你是不是可以去干更高档次的事情？比如说现代文阅读的技巧，说明文议论文的答题技巧你可以看一下再练一下，这样别人在复习这些的时候，你就可以自己练一些模拟题了。比别人练得多，不敢保证你的水平能比别人高很多，但是起码，你做题的感觉会很好。楼主不是个喜欢背东西的人，但是对于语文来说，背也确实是占了很大的成分的，比如古诗、阅读技巧和套路、文学常识、文言文，都是需要记忆的，这也导致了相当多的人不喜欢语文。这时候你就要有一种心态，“背是语文最基础的东西”，也就是说你必须要去背，那也没必要烦躁了。如果很难背下来，不是你最近身体有问题。那就是你的心态不端正，你根本不想背，整个脑子都在抗拒这些知识进入你的脑海里，知识又怎么会想跑到你的脑子里呢？在背古诗的时候，放缓心态，平静的去接受，背的也会顺利很多。有人说读出来，背诵的效果会好，我没有试过。但是我可以肯定，如果你的注意力不集中，那背诵的效果绝对是很不好的。背诵古诗第一招！放缓心态。如果一开始还是很讨厌背，那你就慢慢来，你可以先不背课文，先尝试背一下你喜欢的小说里的一句话，放松让知识蹿进你的脑海里~！关于背诵和记忆的方法，我在后面会专门开一楼说。 除此之外，还有另一个重中之重的准备，作文。可能作文实在是一个让人很头疼的东西，很多成绩非常好的同学都是败在语文作文上。作文在中考语文中占得比重更是大的不行。作文写不好的同学大概挺着急，可能你看了作文书，听了老师讲，你还是不会写，大概作文也是真的要天赋的。看到这里作文写不好的人不要着急，安心点。中考作文只要结构完整字数够，字不要极度潦草，基本上给的分数都是要在均分以上的，这说明，起码你怎么写，你保底的分是绝对有的。 但是假如你成绩很好，就是作文写不好，想要弥补这个缺点，那怎么做？ 其实也很简单，提前写！怎么提前写？作文题目你不可能预知啊，但是中考作文题目，是有中考的特性的，题目必定是让很多考生都有内容去写的，他的题目针对的也无非是那几个类型。“成长类”、“感情类”，就像我的老师说的，怎么写，也绝对逃不出这两个类型。准备至少5篇，让你能够套进去，套作虽然可耻，但确实是个好方法。但是这个方法有一个缺点，那就是你必须在套进去的时候好好斟酌怎么扣题，有部分你必须改动不能完全生搬硬套，这个时候就涉及一个重要的技能——“扣题”。你的作文最好有明显的扣题句，有事没事就扣题，反复出现题目的词语。这就要看你的灵活力了。可以将写好的作文内容试着对照作文书上的题目一个个套，思考如果中考题是这一个，你该怎么套进去。提醒一下，写好的作文内容最好去给语文老师修改一下，老师才是经验丰富的，能一针见血的指出你的错误，在这里我就不说具体的写作技巧了，老师会和你们说清楚，作文书上写的也很多，但是比起看作文书，我更推荐你直接写一篇给老师改，更直观，而且写了两三篇你写作文就会有很大的提高。（当然也不排除有真的没有作文天赋的同学）。还有，对于作文不是很好的同学，我建议中考的时候写记叙文，千万不要挑战散文和议论文。议论文不是初中生可以掌握尺度的，而且中考分数很难有高分。散文需要很强的驾驭能力和文学底蕴。相比之下，记叙文很容易上手，而且真情作文更是容易得高分。 如果你成绩本身就很好，作文也写的不错，希望将作文的的优势发挥的更大，那该怎么做呢？ 对此，我的建议是，摘抄一下作文书里好作文的好句子，特别是细节描写，还有比喻拟人的景色描写，还有心理描写，还有些名言和诗词，抄到一个本子上有空就看看，背下来用到自己作文里……要是让你们去看书找，大概都没有什么耐心，就连我也做不到，作文书就比较方便。然后，我依然不推荐你们写散文，即使你们的文化底蕴好驾驭力强。除非你拥有挑战满分的实力，但事实就是，你写一篇满分真情记叙文花的力气比写一篇满分散文的力气要少多了，你有轻松驾驭的能力，何不去写些更简单的，留下时间来确保你前面的题目全对。此外，就算你们的作文本身就挺好的，但是我还是要建议你们提前准备好几篇作文，不要太心高气傲了，或许你的作文其实还存在不少问题的，初一初二初三的作文批改都是挺水的，你获得了高分不意味着你的水平就很不错。准备几篇作文也能让你在应考的时候见到题目胸有成竹不至于慌乱。 依据我自己的经验，我再给那些语文成绩好的想追求作文高分的同学一些忠告：四个不要。 一、不要过于追求语言的华美，这样只会导致你的作文喧宾夺主，主题不突出。 二、不要过于追求引用诗词和名言，也许你想显得自己的作文有深度，但如果用不好的话这段文字就是累赘。 三、不要字数太多，对主题没有帮助的事情一笔带过。甚至有的时候你可以直接省略。 四、不要过于追求立意新颖，你觉得写的独特会有高分，确实是，老师也是那么说的。但是你很难去找到这个点去把握，到最后你可能会因为追求独特而失去了你想表达的中心意思。 中考作文，最重要的是扣题和主题突出，并不是言辞优美就可以了。我写的一篇的作文就曾经被我的语文老师赐了四个字“——华而不实”。这就是太追求语言优美的下场，那篇作文的分数也不会高到哪里去。 作文呢，除了这些大体的，还有一些小细节。前面没说实在是因为我觉得没什么必要，因为觉得这些都特别基本。大家也应该听了很多次了，但是为了以防万一，我还是说一下吧。虽然小，但是在这种老师几十秒就读完你作文的情况下，却是特别重要的。第一个，字迹，字不好看的你写的多好老师也不会给你很高分，试问你一天阅卷几千份看到个字迹潦草的作文你有心情去看吗？更别说改成高分。第二个，卷面，要干净，错字了不要涂黑团弄成一块块的，很影响印象分，其实吧你有时候字写错了，你自己斟酌一下，如果不是太离谱了，那你基本上不要改，老师改卷快不会留意到，假如你用两条线划掉改了，她看见了或许还会扣你分。第三个，分段，你别写的一大堆都不分，老师看着很辛苦的更不会有什么好印象。分段分多一点，还容易到达字数线呢。第四个，开头，要短，马上进入主题，不能太长了。结尾可以抒情点题或者议论点题，再高级一点，你这里面还可以用上比喻和拟人。或者你简洁有力一个结尾点题也是不错的。体育 很多人想知道初四的体育具体是怎么样的。也有相当多的人担心自己的体质差，会不会练不好体育，在我和你们说之前，我想请你们看看我的经历。 我是个妹子。我们学校以及很多其他的学校，其实在初四之前，初一初二初三的体育课都是玩过去的，老师也都是没有认真训练你的。也就是说，我们都是从初四才开始体能训练的，只利用了一年的时间去准备体育中考。我们学校在体育方面一直都很厉害，每年A+的人数都很多。 体育的选项。我选的是仰卧起坐。我们地区的必考是200米。我不知道你们的学校将会如何安排你们的体能训练。但是在我们这里。我们早上第一节课下课后、下午最后一节课后，都是要去锻炼的，按照选项和必选轮流练，前六个班和后六个班错开进行。但是最累的其实不是这两段时间。而是，体育课。在那个时候，体育课确实是很多人的噩梦，不少人和我说过她最讨厌的课，就是体育课。我明白你们对初四体育课的凶残略有耳闻，但是心里的层次也仅仅停留在“感觉好像很辛苦的样子”对吧？ 楼主的老师不是特别的严厉，但是我也曾经被别的班的人在体育课的样子震撼过，在你没有亲眼看到之前，你永远也想不到，一个人为了达成目标能够拼到什么样一种程度。连看他们冲线，都为他们感到痛苦。一次次的100米，他们的身体都是绷紧的，表情一直是无比的痛苦但决绝的，他们的速度几乎就没有变过，一直保持着高速的冲刺，直到超过终点数米才停止。值得说的是，在他们做这些之前，他们做过多组高抬腿，多组俯卧撑，甚至蛙跳。这是我们学校最强的班，中考过后，他们班A+的人数是全班的一半。我认为这段文字光看着就给人冲击力不小，如果亲临现场，你一定会被他们的坚持所打动。 有人问过我，体育锻炼需要到什么程度。我不知道你们要到达什么程度，但是我可以说，我们学校上体育课，可以看到人晕倒，可以看到人吐。每个人训练完坐在一个地方，都没有力气说一句话。很辛苦，但是你们没有必要害怕，坚持和放弃只在你一念之间，坚持过去了，这一段的痛苦，在以后回忆起来却是很欣慰和幸福的，你会庆幸，某个瞬间，你成功的坚持了下来，有了让你现在微笑而不是后悔的资本。 楼主的体育天赋不好，所以我很能理解那些问我体育的人，现在心情是什么样的。一开始，大家都在一个起跑线上，似乎谁也没有比谁厉害，跑步我每次都是尽全力，绝没有漏下过一圈，仰卧起坐也每次都按照老师说的完成。但是渐渐的，差距被拉开来了，我开始逐渐落后于他们。每一次，我都只能望着她们的背影继续的坚持，我真的已经很努力很努力，我不理解，为什么我付出了努力过了，却比不上那些经常偷懒的人呢？在一次仰卧起坐训练结束后，我知道了自己现在的成绩，我开始慌了，我落后了别人太多，我开始害怕了，因为我无论怎么做，都没有办法进步。那个瞬间我终于明白了，我的体质，就注定了我需要付出的比他们的要多。 没有抱怨和放弃，我开始走向了更极端的训练。除了在学校里训练，我还要自己加练。无论放假，还是不放假，我都要在家里练仰卧起坐。我每天在繁重的作业之后，睡觉前干的最后一件事情，就是做仰卧起坐。你可能想象不到我有多疯狂。在学校就起码要做70个仰卧起坐，如果有体育课可能还要加。但是我回家睡觉之前一定要做100个。分组做，不做完，我是不会睡觉的。 到现在我还能清楚记得那个场景，周围很安静，夜早已经黑的很暗了。我在床上，一个个的做着仰卧起坐，放着一首歌，就算痛苦，就算好几次都难受的想要放弃，我还是坚持了下来。我会对自己说“加油，还有几个就可以做完了！”，会对自己说“你可以做到的。”。到后来我还换成了每天放学和朋友一起再练习，练习的地方那时候已经不准开灯了，我们就在黑暗之中练习。帮着对方数数，听着对方的喘息声。最后拖着累的不行的身体迎着黑夜中月亮的光，两个人慢慢的走回家。那段时间我一直反复的失望，因为我仍然没有丝毫的进步。那时候，老师经常说，“这个时候，如果没有做到多少多少个，那肯定是没有认真练了”这种话，我觉得很失落，开始渐渐逃避，每次到仰卧起坐训练的时候我都会很害怕，害怕自己没有进步，害怕我又在那个临界点就没有了力气，害怕，老师又再说出那种话。我，是个自尊心和好胜心相当强的人。 在反复的失败后，我开始询问仰卧起坐成绩好的人，她们是怎么练的。但是回答都是千篇一律的“跟着老师练”，甚至有些人还偷懒了。我感到不解和疑惑，开始怀疑自己所做的一切。看到这里的你，是否也和那时的我有着同一个疑问？ “我的努力，究竟有什么意义呢？” 即使我的心中存有这样的疑问和心结，但我很清楚我不能够停下来，一次次的失败和重来，我一直没有放弃，所以也进步了一两个，但信心是会磨灭的，我终究只是一个平凡的人，我无法介怀，于是，在体育中考的前一个星期左右，我彻底的失望，我放弃了我的选项，开始着重练习跑步（我的跑步与仰卧起坐不同，虽然我没有很好的天赋，但付出了就会得到同等的回报。）但是结果呢？在体育中考前几天的一次仰卧起坐测试中，我一下进步了十几个，我那时候感到很吃惊，即使这和我的努力仍然不成正比，但是这十几个也足以说明我的努力得到了回报，即使它只有一点点，但我确实收到了。我很开心，是非常的开心。虽然即使加上了进步的那十几个。我的中考体育等级仍然不高。但我问心无愧，我比模拟考的时候多了整整九分。 你的天赋大概比不上别人，但未必不能用加倍的努力来补上。就算你怎样的付出，也比不上天赋好的人，那又有什么重要的呢？天赋是注定的，你或许在体育方面没有办法超过那些人。但你努力的这一个历程，这样一个记忆，就这样留在了那里。你每一次重新踩上这片你曾经挥洒过汗水的土地上，每一次摸着自己的心回到了那里，都能看到那样一个拼命去付出的你，见到她正在为做不到的事情苦恼，见到她在害怕跨出那一步，见到她非常痛苦却仍然在坚持着那时你的念想。你的心里会生出一阵莫名的欣慰和感动，你理解她的一切，无论是那时的挣扎，还是感受。这个时候，你可以笑着、欣慰的、悄悄的对她说一句，“已经足够了，你很棒。” 这一份独特的体验是属于你的，没有任何人能够复刻，谁说你的成绩是最重要的了呢？你能够无悔的收获这一份经验，获得另一份感悟，这，才是上天给予你更好的一份奖品。 相信看完这些，那些担心自己体质差，害怕体育中考的人，也应该稍稍安心了下来吧？我告诉了你以后可能将会面对的困难，我想你们知道，你们不必害怕，只要心里没有遗憾，那你就是成功的。 有些人很讨厌体育课，认为自己体育项目没有一个做的好的。想必你们心里，也对这个有点不高兴吧。每一个人，都有自己不擅长的方面，就算你并不擅长，但是你可以去尝试着接受。会讨厌体育课，大概是因为你心中有一个结，你在害怕自己做不好。就和过去的我一样，我害怕我做不好仰卧起坐，所以甚至开始厌恶仰卧起坐了。这时候你可以换个心态，把每一次的尝试，每一次的坚持，都当成目标，即使是最后一名又怎么样呢？老师和同学不会嘲笑你，因为你才是最棒的，你有尝试并且坚持下来的勇气，这一点和他们与众不同，就连天赋最好的人，也不一定能说他有这个承担的胆量。 还有一种可能，你在怕苦怕累，所以你讨厌体育课。假如这是你达成你目标的手段呢？这就又涉及到你自己的想法了，如果你够坚定，那就不会怕辛苦，因为每一次痛苦，都预示着你离化茧成蝶又进了一步，每一次痛苦，都在为你的成功奠定基础、累积砝码。我可以把中考比作一个秤砣，你的努力和辛勤带来的成果就是和他比较的筹码。超过了，那么你就能达成目标。关于“放弃” 发现关于“容易放弃该怎么办”这个话题，有相当多的人觉得很苦恼，也有很多人问我。 但是呢，我其实在前面的帖子中，都有提及过，只是你们没有认真去看。我一直在反复强调你要坚持，反复说，你要看清楚自己的心。我理解你们也许现在没有什么和我共通的感受，你们读我的文字大概也没有什么共鸣，实际上，也不怪你们。能够在这一个暑假真真正正去努力坚持的准初四是很少的，抱有这个念头的人少吗？答案当然是否定的。很多，非常多，这些词都不足以来形容。但其中大部分的人都无一例外的在中途放弃了。 我要问，你打算坚持一天？还是两天？还是，在没有行动之前就放弃了，浑浑噩噩带有罪恶感的渡过了整个暑假？ 嗯，听起来都不太好呢。看完这几段文字，你大概会想着，“我不要、也不会成为那部分人中的一个！” 但事实呢？我们需要承认，我们没有想象中的那么有毅力，和坚定，事实就是，我们的动力很快就被偷懒的念头给消磨掉了。 你们有这种情况，也不全怪你们。主要是因为，你们现在还没真的升上初四，没有那种，你已经身在紧迫之中的实感。你总觉得“还会有时间”，所以不紧不慢的。我相信你们升上初四感受到气氛以后，也会耐下性子试着去坚持的。 容易放弃。这是个很容易解决的问题，也是一个难题。你不会是第一个人，也不会成为最后一个人。如果一年后的你告诉了现在的你，你现在努力，那你中考正好会因为你的这份多出来的努力而成功，那你会不会马上就跑起来？胜负，往往只在你一念之间。 健康篇： 有些人可能会抱有疑问，为什么我要特地挑健康来说？你们可能还会觉得奇怪，奇怪“健康”这一个话题，至于专门挑出来写一个篇幅么？我想，大部分人对健康篇也不是很感兴趣吧？你们更想看到我快点更新学习方法，对吧？ 那么“健康”，到底至不至于我特别去写？ 我的回答是，至于。非常至于。现在，我抛给你一个问题。 如果从学习好和身体好中，只能选一个，你选哪一个？ “肯定是身体好啊！”我想大部分人都会那么回答我吧，身体当然比学习更重要！这个，你知道，我知道，所有人，都知道。但是请你们想一下，为什么所有人都知道这个道理，每年却仍然有很多因为学习累坏身体最后也没考好的人？ 答案当然是——不重视。忽视是一个很可怕的东西，它悄悄的纵容着一切坏事物的滋生和成长，将你不知不觉引向了与你预想中完全不同的坏结局。你知道身体比学习重要，但正是因为这个道理你实在听过太多，所以才会潜意识的忽视它。有的时候你甚至认为自己一点错也没有，就这么摧残了你的身体，这是无意的，却是致命的。 因为你觉得你没有学霸聪明，所以你觉得你应该“笨鸟先飞”。你拼命的在加班加点刷题写题目思考，我知道，你不想。但就是那么不知不觉的，就学习到了深夜，脑子里想着“再做一题！再做一题就睡”，但终究还是过了零点，或者有时还会到一两点才睡。你的睡眠时间也在你一个个“再做一题”的念想中逝去，疲惫逐渐让你感觉到痛苦、烦躁，尽管很想早点去休息，但事实就是你只会越睡越少。父母的叮嘱和关心，虽然你理解，却也还是一次次的损害着你的身体。 课堂上，你受着睡魔的折磨。日渐增加的压力让你，变得越来越憔悴…… 没日没夜的奋斗终究到了验证成果的时刻，但你却又一次的失败了，你感到不公平、愤怒、难过！觉得很不甘心，于是你去思考你哪里做错了，但也没办法得出一个确切的答案。 凭什么呢？你那么努力。 对啊，“你”那么的努力，为什么不能成功？ 我文字中的“你”，非常非常的努力，也很认真，从没有放弃过，那么，“你”失败的原因是什么呢？不知道正在看的大家，有什么头绪呢？ 我相信应该有人猜得出来了。有没有留意到呢？我所描述的“你”，是个很刻苦的人，而且我多次突出了她的努力。没错，她失败的原因就是太努力。 觉得我说的很不对吗？努力，为什么反而会失败呢？其实我说的有一些不准确。换一个比较合理的说辞吧，是因为“你”没有很好地做到劳逸结合。也就重新回归了我们的主题，“健康”。摊开了说，我文字中的“你”，失败的原因，就是因为忽视了健康。 我，就曾经是文字里的“你”。并且，如果我不来提醒，你很可能会成为，下一个“你”，得不偿失，也事倍功半。 经过楼主的鼓励和建议，你可能真的已经坚定了要开始的决心，打算不断的努力，取得一个不辜负自己、父母的成绩。你觉得可以做到，信心满满的开始了奔跑。因为听信着我和你说的“坚持”，于是，你就真的坚持着熬夜，坚持着完成你的练习，煎熬般的渡过初三的每一天，咬紧了牙关，接受了每天的痛苦……你期待着能够真正的赢回一把。结果却是不变的同一个结局——失败。 我和你们说的是错的么？是你还不够努力么？还是…你的方法出错了？ 或许你会那么思考了。但如果你仍然觉得自己的方法对了，足够的努力了。你需要好好思考，会不会是……你的健康，出问题了？ 最近，你的大脑思考是否迟缓了？反应是不是变慢了？你起床的时候，是不是感到很痛苦？情绪是否易怒、烦躁？ 其实，这些都不是偶然。初四的压力和题量本身就已经是很大的负担，有些人因为基础不好，或者需要提高，常常给身体带来很多的负担。特别是，这种情况往往还伴随着方法的使用不当，因为由于忽略和“当局者迷”，最终导致了你吃力不讨好的结果。 仔细看了帖子的人都看得出，我是个蛮努力和也很倔的人，那时不会有人给我提醒，所以理所当然的，我陷入了这样一种僵局。我的情况，就是前文中“你”所处的情况。那时候，我一天睡六个小时都算不错的了。十一点睡就已经很早了，十点睡更是几乎没有过的事情。我没有学霸的脑子，也没有条件去补习，所以我要更认真，弄懂更多题。这，就是我当初的想法。 但中考前几个月。我的思考却越来越迟钝。并且经常头晕。过了些日子居然发展为头痛了。还会胸闷，跑步也喘不上气来了。那段时间，我经常去医院。桌子上经常有好几种西药，而且还要喝中药。因为症状有胸闷，所以还请了半天假去检查心脏。最后诊断为植物性神经紊乱。（现在好好想了想，其实是因为我思考的太多了而且睡眠不足，脑力疲劳了，再加上我有胃炎，就出现了上面的情况） 能够想象到在中考前几个月我出现这种情况的心情么？我明明觉得题目非常简单，但是我的脑子居然跟不上我的思维。在中档题上也经常犯错误，即使我真的非常的细心。数学老师还多次提醒我要细心，一遍遍的和我说着“你这样中考怎么办啊……”。，写着题目，同学总是正确率很高，我看着我的一个个纠错，感到心情很复杂。由于胸闷，我跑步也没有那么快了。可能是因为太劳累，那个时候，我总是一到家就觉得很困，都是睡了好一会之后才起来写我的作业。我一度怀疑，我没办法参加按时体育中考了。 好在我运气总在关键的时刻好起来。体育中考前几天我的身体一直不错，当天也发挥正常了。临近中考，我虽然仍然会头疼，但是症状已经很轻了。 但结果也如大家所见。虽然我因为运气好得以在考试的时候发挥正常，但是由于脑力疲劳引起的思维迟钝，我前几个月做的习题让我吸收的知识少之又少，也让我吃了亏。 看到这里，你们大概看的胆战心惊了吧？不注意身体的下场是非常惨痛的，健康是你在所有提高之前最基本需要具备的东西。那么是不是说明我说的努力坚持是错的呢，甚至还有“不苦不累，初四无味”的说法，这个说法错了吗？也没有。你仍然是需要努力和坚持的，但是不能太过了，凡事都有一个度。你需要有一个“劳逸结合”的心态，在紧张之余也要给予自己释放压力和休息的时间。有时候放松很简单，不一定要你出去好好玩一天之类的。你可以和朋友倾诉一下，也可以自己一个人听着舒缓的音乐看看风景，想些与烦恼无关的事情。还可以看看小说和综艺节目。让你苦让你累不代表你就没有放松的权力，初四并没有大家想的那么那么累和苦，甚至我认识有很多人初四都是舒舒服服的渡过的，她们都是十点多就上床睡觉的了，最后中考的成绩意外的好，当然有因为她们的实力原因。还有一个就是她们休息的很好，每天都活的很快乐，所以也更有精力些。 初四的作业有时候会很多，你要学会放弃一些，不用那么死的完成全部，如果你会写了，那就不要浪费时间去走形式上的东西了。还是那句话，你自己思考利弊，斟酌哪一个你暂时可以放弃，首先你要保障你能够休息好。当然…这也不是说你娇贵的一点苦都不能受，偶尔几次睡眠不足还是可以的。建议最晚十一点半睡。我认识的学霸都是作业写不完就直接睡觉了的，这可不是在说瞎话，她们中考也考的非常好。 此外，因为初四的压力大，每天也要体能训练，所以需要很多的营养。可以多吃点蛋类，煲些汤来喝。 还要多吃一些蔬菜，如菠菜（含有丰富的维生素），胡萝卜（护眼，维生素A）等。如果真的不想吃菜那就吃水果吧，建议吃苹果，苹果有很多好处，而且几乎没有坏处。我胃炎之前经常吃的…可能一开始觉得不喜欢，但是吃多了就爱上了。 如果感到易怒烦躁，多半是上火了…但是最好不要喝凉茶（容易把火气攻上来，更加上火）。可以煮薏米糖水（祛湿）、银耳莲子糖水（静心）、绿豆糖水（下火）喝一喝，然后晚餐改为喝粗粮粥，多喝点水（煲汤也可以放薏米的）。视力不想变差的话就乖乖做眼保健操吧，真的有用，要好好做。（楼主一直没有戴眼镜，近视程度很低）。去学校的时候可以在水壶里泡一下茶带过去喝，加点干枸杞（护眼），干菊花（清火），红枣（补血益气）泡着喝就好了，也可以自己再加点别的，只要加起来没毒就没事了（一般都没事）。然后在家做作业做习题的时候有时候会觉得很烦躁，喝水又觉得不过瘾，可以叫妈妈榨一大杯果汁（如橙汁）放冰箱里冻好了喝，喝完也会觉得舒爽不少。果汁配方有很多几种水果加起来榨出来很好喝的，可以自己搜一下。你去超市买喝着还有添加剂味道呢（反正楼主喝的出来），自己榨的绝对更好喝。也不一定要果汁，蔬菜汁也很好喝，虽然一开始喝真的觉得很难喝…但喝了一阵子之后会觉得蛮甘甜的，很好喝。 健康篇到这里也算结束了。可能一开始有人误以为我是要教你怎么保持健康的，其实我写这篇最纯粹的目的是希望引起你们对健康的重视，学会“劳逸结合”，给自己放松，顺便提醒一下初四作业多需要放弃的事情。这也是一个对你们心态的矫正，倒数第二段是我临时想要提醒你们的。因为楼主初四身体都不怎么样…所以对这些很了解，希望学弟学妹们能听进去。 |
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