【长寿秘诀】一招健康活百岁的绝招《养腿养心绝招》《养腿养心绝招》：端坐，也可以躺在床上做。两脚脚底底面相对互相对拍。节奏相当于每分钟70次左
右。每天500次以上。凹陷的脚面你也要拍打到，如果因为各种原因不能够拍打。次而行之用左手拍打右脚脚底面。右手拍打左脚脚底面。这招，
比较按摩，效果特好。活血化瘀，强心健体，制止疼痛，延年益寿。得之，需心中感谢我。你我好缘分。坚持行此法。年久你就不会生病。活百岁不
是说说的。而是很真实的。累了放松一下再做。慢慢你就能够连续拍打好多次了。这时，你的身体就很健康。老的返老还童了！年轻的更壮实了。孩
子有疼痛不舒服。用掌拍打。一般5分钟就感觉舒服。10分钟以上就很好了。感冒拍打也很好的。加上往后摇手臂100下，效果更好。我就是这
样治理自己万一得到的感冒的。感冒一次，磨损心脏一次，相当于减少生命两个月。我跟踪观察的四位百岁老人2012年106岁的表姨母还可以
自理。离我家不到1000米。她一生很少感冒。我的伯父102岁。也很少感冒。我外祖母的表姐104岁走人。也说很少感冒的。说感冒好的不
是中医。是忽悠人的。什么疾病都磨损心脏。可是就感冒对心脏最损耗。这完全是我花一生心血得来的。我学习过好多种健身方法。都没有这个好，
因为我也教给好几个80岁以上的老人在做。虽然并不是人人都能够平平的拍到到脚底，用手拍打效果也很好。能够用脚互相拍打到的说明什么？脚
部筋软，中医有一句话：“筋软一寸寿十年。”有病人的，用外人力量拍打，治愈疾病的效率也非常高。特别是慢性病人，提升免疫力非常快。用
手拍打的打击时间加倍。才有效果！自己的双脚拍的的部位面积越大效果越好！ |
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