自学中医，管理好自己的生命和健康--李宁先教授_武汉大学李祥齐的博客

“医学就是人的生命运动管理学，每个人的生命健康都是自己在管理，因此每一个人都是自己的终生医生……”
自学中医，管理好自己的生命和健康
——化学家、计算机专家、中医学研究员、李宁先教授谈个人健康管理
曾经有一个朋友在弥留之际握着我的手说：“如果有可能，我愿意拿我所有的财产，来换取自己的健康……”人之将死，其言也善。我们都知道，健康不是一切，但失去健康绝对会失去一切。但是，一个人的生命长达近百年，要在这么长的时间内保持健康，不得病或者不得大病，做起来谈何容易？怎样养生和防病，实际上是一个人生命过程的管理问题，即如何按照人的生命运动规律，对自己的生命过程进行管理。如何防病，得病后如何诊病、治病，恢复健康，并且预防今后不再得病，这就是人类医学的核心问题。因此，我认为医学就是人的生命运动管理学，每个人的生命健康都是自己在管理，因此每一个人都是自己的终生医生。
我个人认为，要保障自己的健康，管理好自己的生命，必须认识以下三个问题：
第一，用什么理念来管理自己的生命和健康；
第二，用什么方法和措施来管理自己的生命过程；
第三，用什么标准来评估和检验自己管理生命的效果。
一、用什么理念来管理自己的生命和健康
这就是我们平时所说的养生理念。中国人指导自己养生的理念多种多样，每一个长寿老人都有自己一套独特的养生经验。但是，他们每一个人都是生活在某种独特的自然和社会环境中，他们的经验，值得借鉴，但不一定具有普遍意义。
比如宗教。佛教和道教都提倡养生之道，但都是提倡在某种特定环境下让人们以某种统一的模式进行养生。可是地球上的人生活在不同的自然环境、社会制度中，有着不同的生活习惯和工作环境，要让他们都按照同一个养生理念保障健康，这不太容易。所以，让生活在各种环境下的人都能健康地生活，才是医学科学的首要任务。
就医学养生来说，中国有两派，一派西医，一派中医。
西医养生理念主要有两条，第一条是管理好身体结构不要受损，要是人体受损，早发现早治疗；第二条是防止外生物入侵，如病毒、细菌、寄生虫等，一定要把它们从人的生活环境中清除。
而中医学养生理念的目的是要让人在不同的生存条件下，管理好自己的生命，让每一个人都能维持正常人的生命运动状态。