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“法”在哪里？整个“法”当下便与我们同在。无论你经历什么，法尔如是。当你变老时，别以为那有什么错；当你背痛时，别以为那是某种错误；若你痛苦，别以为那错了；若你快乐，也别以为那错了。 别执著任何情况 只要如实看清它们 这一切都是“法”。痛苦就只是痛苦，快乐就只是快乐；热就只是热，冷就只是冷。并非'我快乐，我痛苦；我很好，我不好；我得到，我失去'。有什么东西是能被人失去的呢？什么也没有。 获得是“法”，失去也是“法”；快乐舒适是“法”，局促不安也是“法”。意即别执著这一切情况，只要如实看清它们就好。若快乐，你了解：'啊！快乐是无常的。'若痛苦，你了解：'啊！痛苦是无常的。''啊！这真好！'--这是无常的；'那不好，真糟糕！'--这也是无常的。它们有其限制，因此别抓得太紧。 佛陀教导无常，这是事物的实相--它们不遵从任何人的意愿。那是圣谛，无常统治世间，唯有这是恒常的。我们在此受到迷惑，因此这是你应切入观察的重点。无论发生什么事，都要如实地认识它。法尔如是，它不停移动与变化，我们的身体就如这般存在，一切身与心的现象都如是存在。我们无法阻止，它们不可能停止。 注意当下 随时都在遇见“法” 不停止，显示出它们无常的本质。若我们不和这事实抗争，则无论身在何处，都会很快乐。无论我们坐在哪里，或睡在哪里，都很快乐。即使当我们老了，也不会有什么问题。当站起来感到背痛时，你心想：'哦！法尔如是。'它本来就是如此，因此无须和它抗争。当疼痛停止时，你可能会想：' 啊！好多了。'但它并没有比较好，你还活着，因此一定会再痛。 它本来就是如此，因此你必须持续把心转向这个思维，别让它从修行中退却。持续安住于当下，别太相信世事；要转而相信“法”，生命就是如此。别相信快乐或痛苦，别跟着世间事物团团转。 有了这样的认识，今后无论发生什么事都别太在意——没有什么事是永恒的或确定的，这世间就是如此。从此之后我们有一条道路，一条可处世与自保之道。秉持自己的正念与正知，具备包容一切的智慧，此即和谐之道。并无任何事能欺骗我们，因为我们已进入这条道路。经常注意当下，我们随时都在遇见“法”。 |
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