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1.牙齿脱落 不是衰老的正常现象。在美国，65岁以上的老年人大约有一半还拥有健康的牙齿。对老年人而言，要保证不放过任何龋齿和牙龈疾病，坚持每天刷牙，每6个月看1次牙医，那么即便年龄增长，牙齿也能坚固如初。 2.睡得早，起得早 这是衰老的正常现象。随着年龄的增长，人体内的生物钟会出现一些微调，使老年人在晚上睡得更早。总体来说，老人的睡眠时间并不会有太大改变，但睡眠质量却可能不如从前了。通常，只要你在醒来后，还能保持充沛的精力，那就没有什么问题。 3.健忘 不是衰老的正常现象。虽然一些影响记忆的疾病，比如老年痴呆症在老人中很常见，但是可以避免的。偶然的记忆力下降是件很平常的事情，但如果发现自己经常会忘记钥匙放在什么地方，或者忘记朋友的名字以及约会，那么，就需要去向医生咨询了。 4.便秘 这是衰老的正常现象。便秘在老人中非常常见。大多数情况下，多吃富含纤维素的食物，比如水果和蔬菜，喝足够的水，经常做运动，就能有效缓解。如果一周大便的次数少于3次，那么就需要去看一下医生。 5.尿失禁 这不是衰老的正常现象。至少每10个65岁以上的老人中就有1个会出现尿失禁，且这种情况在老年女性中更加普遍。不过，这并不是由于年龄增长造成的，而可能是尿路感染、膀胱肌肉收缩力减弱或使用某些药物的原因。大部分引起尿失禁的疾病是可以治疗的。 6.需要眼镜 这是衰老的正常现象。40岁之后，眼睛的晶状体开始变得僵硬且缺乏弹性，眼睛区分精细物体的能力也会随着年龄的增长逐渐下降。如果你发现视力有问题，那么最好去做个眼部检查。另外，要常去检查一下眼睛，如果已经配了眼镜，那么就要每年查一次。 |
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