转载有我无明博客文章--- 《白发变黑》希望帮到需要的朋友
（原创）再探白发变黑之谜（2）
时过境迁，自拙文“（原创）初探白发变黑之谜”（1）
发表后，至今已过了两年。先简要的向朋友们汇报一下自己的亲身经历和主要收获：
1、白头发继续变黑、变粗；
2、头顶之不毛之地，从小小绒毛渐渐分期分批变粗变硬；
3、发型：由地方支援中央型改为小平头；
4、皮肤比以前细腻光滑了一些，沉着的色素变浅了一些；
5、右膝盖和脚跟疼痛（站立或走路久了时）基本消失；
6、血管软化了，有弹性了（以前在天气变化或季节转换时，身体内部奇痒难耐，好像有亿万只蚂蚁在爬动）。
7、很少感冒（以前常常感冒，每年约二十回左右），现在一、两年一次。
综上所述，效果是显著的。究其原因如下：
末学曾患脑血栓病，由于血管硬化，每当下雨前或天晴前就会发病，身体内部奇痒难耐，好像有亿万只蚂蚁在爬动，坐立不安，导致经常失眠。我的一位学生（中医大夫）不忍看我被病痛折磨，有很长一段时间，下班后每周为我按摩一两回，病痛稍有缓解，不能去根。
2007年，想起学生每次为我按摩头部时，我都会不知不觉的睡着。为治疗失眠，我尝试自我按摩头部，一直到现在。没想的是：“有心栽花花不开；无心插柳柳成荫”竟然发现了“返老还童法”。
加之2006年开始先后习练“书法”和“出入息法”渐渐入门，也起了一定辅助作用。白头发变黑的主因：应该是按摩头部。下面介绍一下按摩的方法，供有缘人或感兴趣的朋友分享：
返老还童法（暂定名）
1、每次睡觉前和起床前，仰面平躺，双脚与肩同宽。深呼吸数次，全身心慢慢放松。
2、缓缓抬起双手，两掌心向着面部，从眉心（印堂）开始按揉，边按边逐渐向两鬓方向移动；然后由两鬓逐渐向眉心方向移动，反复多次；
3、两掌心向着面部，从山根（两眼之间）开始按揉，边按边逐渐向两鬓方向移动；然后由两鬓逐渐向山根方向移动，反复多次；
4、两掌心向着面部，从鼻子两侧开始按揉，边按边逐渐向两耳方向移动；然后由两耳逐渐向鼻子两侧方向移动，反复多次；
5、两掌心向着面部，从人中两侧开始按揉，边按边逐渐向两耳方向移动；然后由两耳逐渐向人中两侧方向移动，反复多次；
6、用双手食指和中指，分别夹住双耳耳根，上下左右轻轻按揉；
7、用双手食指和拇指，分别捏揉双耳，令其发热即可；
8、干梳头：剪短指甲，十个指头全部参与，凡有头发处，都要梳到。
这是初级版的方法，每天午休、晚休前，起床后各练二十分钟左右，每日四次，八十分钟左右。持之以恒，大约三个月到半年即可见效。数周后脱发会减少。
注意事项：
1、按摩时尽量轻柔，手法以按、揉为主，尽可能不要搓和擦；
2、用意不用力，按摩要尽量在放松的状态下进行；
3、如果脚部开始发暖，逐渐小腿、大腿、腰部发暖。便说明您按摩得法了；
4、如果面部出现类似拔火罐后显现的色泽沉着的“斑点”或“斑块”，不必惊慌，这是排毒现象。
5、虽然是按摩头部，但是，全身都会随之颤动（放松的效果），所以，按摩前不要喝太多的水；
7、贵在坚持。此按摩手法，极其简易，也可以在上网间隙或看电视时进行。
以上简介初级版（机能修复）的方法，以后逐渐介绍中级（性命筑基）、高级版（返老还童）的方法。
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