春季养肝三字经 乐起来 睡足觉 少吃酸

虽然酸入肝，酸味食物适当摄入未尝不可，但中医讲究辨证，食酸过多容易引起生发功能不好，特别是对肝火旺的人不好，任何饮食都要讲究对症、适量。各个人群的饮食总体以补充蛋白质、维生素、矿物质为主，多吃绿色蔬果。可选用枸杞茶、菊花茶等清热饮品，作为日常茶饮。