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解析人老心不老的方式 人是个高级动物，寿命也很长，但最终也会衰老。人老的外在表现，表现在五官和肢体的各个方面：行动迟缓、肌肉松弛、脸部皱纹增多、头发稀少、牙齿松动或脱落、听力下降和视力减退等。 我们清楚的知道，人体衰老是自然现象和必然规律，但是那些长寿的人，是否抗拒了这些因素呢？其实人老了，首先是它的心气不足了，跟着就是五脏衰退，而心是主使。是心脏的搏动力缓慢了，影响了其它脏腑的功能，为什么呢？心血供养全身，滋养各个脏腑，心脏供血不足，就使得它们的供给处于迟缓。像肾脏由于得不到滋养，就会出现腰酸背疼和小便不利、出现尿急和尿不净等症状。 我们从吃玩乐三个方面解析人老心不老的心态与行为 吃，看上去老年人吃不了什么了，其实不然，稍微弄烂的食物还是能吃的，最好能能够吃上反复嚼食的食物，如鸡爪子、蹄筋、牛肉、花生、橄榄、肉皮，因为这都会用到牙齿和舌头，这也就刺激了舌下血管，而血管是通心的，所以心脏就会得到反应，有利于心。
有人说牙齿都掉了，还能吃个啥，不对！镶上牙也要吃，也要嚼！这有利于舌头运动和头部运动。在我们的心里头还要树立人老心不老的思想和意识。 玩，玩心不衰，身心才不会老。老年人一定要玩，打牌、遛鸟、逛公园，一对核桃天天见，攥在手上天天玩，这也是活脑健心的运动。老友要常聚，闲聊赠情趣，老了要有斗志，所以离不了玩物。这玩物多的是，风筝、空竹、耍棍、抡鞭玩打尕。有文化的写写书法画画画，风趣无处不在，天天晒太阳，再甩甩扑克也很不错。老年人游泳也不少见，垂钓的更是多见，这就是心气所在和兴趣所在，身体差些的也要遛弯走路看光景，有利心情，很有必要。 乐，开口欢笑也会运动面部，小脑也不会萎缩的那么快，开口多说话也会运动口舌，利与心脏。每天和老伴互相讲讲笑话，每天和孙子玩玩，孙子的小乖样也会逗得你开开心心的。听相声是一个不错的选择，能够欢笑，能够年轻态。听音乐也是一种愉悦身心的好方式，音乐能陶冶心境，虽然没有欢笑，但是宁静了心怀，也是益于养心的。  我们常听到这样的话语：老要张狂，少要稳。老年人不仅要张罗，还要参与社会活动，特别是常参加交际活动，像跳跳交际舞，打打太极拳，一定有一个自己的社会圈子和朋友圈子，这样才不会寂寞和孤独！ |
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