补肾健脾好方子作者：王肃季教授，主任医师，享受国务院特殊政府津贴，北京中医药学会肾病委员会专家，圣德堂名医。
肾阴是人体阴液的源泉，肾阳是阳气的根本，两者相互依存相互制约，维持动态的平衡。 肾阴虚的症状主要表现为：口干、腰酸、乏力、头晕、失眠、健忘、盗汗、手足烦热、遗精等。 肾阳虚的症状则表现为：腰疼、畏寒、肢冷、头晕、气短、自汗(白天出汗)、尿频、面部或者下肢浮肿、大便溏、五更泻、阳痿早泄、脱发。  想补肾健脾，养心养血可以吃点儿蒸食的桂圆肉，效果非常好。 鲜山药半根，大枣十枚，西洋参十克，桂圆肉十枚。 还有一些滋补肾阴的，比如说燕窝，鸭肉、鸽子肉、羊奶、蜂蜜，平常多吃一点儿黄鳝，黑豆，自己熬点儿银耳枸杞粥也很好。 |
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