正确同房可提高胎儿智力 备孕讲究多|孕妈咪|同房

妈妈的功课

胎宝宝脑细胞的发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎宝宝脑细胞发育过程中所必须的，想要宝宝聪明伶俐，孕妈咪可千万不能忽视。

碘胎宝宝如果缺乏碘，宝宝出生后易患呆小症，个子矮且智力低下。

富含碘的食物：海产品如海带、紫菜等

铁缺乏铁， 孩子的留意力和灵敏性可能会受到影响。另外，铁有助于红细胞健康发育，为胎儿提供足够的氧和养分。

富含铁的食物：瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜等

锌孕妈咪体内锌缺乏时，会增加畸胎发生率，并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。

富含锌的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、大豆制品等

因素三：孕妈咪的早孕反应大

大量的资料表明，孕妈咪怀孕头3个月是决定新生儿智力高低的关键时期。从胎儿的整个发育过程来看，其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化，均在头三个月内形成。但怀上了胎宝宝，大多数孕妈咪都会遇到第一道难关——早孕反应。

孕妈咪在妊娠早期常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，因此孕妈咪所需营养量就摄入较低，如果不加注意，就会缺乏营养。孕妈咪要主动想法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食品可以引起食欲，保证营养的平衡。即使是吐了，也要及时补充营养。努力进食，少吃多餐，吐了再吃，一切为了宝宝。