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内容：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 我得抑郁有十年了,在医院经过治疗后好了很多,现在就一个注意力不集中严重困扰我，以至我的生活工作都受到很大影响。比如有一批货物要我点数,我就不能集中注意力想这个问题，点清了前面的数后面的，又忘了前面的，老是点不清楚。连简单的加减我都没法弄清，要想很久有时都会弄错了去。还有看书，甚至和人说话我都没法集中注意力，语无论次。这是怎么回事，我该怎么办？救救我！ 注意力不集中是抑郁焦虑症常见的症状，给你带来了很大的困扰。但是一般与抑郁焦虑的情绪严重情况有关系，一般来说抑郁焦虑情绪改善了，注意力不集中就会改善。 因此，你的症状困扰你的原因我考虑有几方面： 1 病情没有得到很好的改善； 2 你对注意力不集中过于关注，或者让你感到过于紧张，从而加重了注意力不集中。 3 对自己要求比较高，就像很多人也希望自己要非常专心地做某件事，不允许自己分心。 其实很多人都有注意力不集中的情况，但是即使这当不关注的时候，它可能就会从你身边悄悄地走过，不会给你带来困扰。 因此，建议可否尝试当意识到自己注意力不集中的时候，轻轻地告诉自己，我走神了，然后再轻轻地把注意力拉回来，想想你手头的或做到哪一步了，下面改进行哪一步。千万不要责备自己。
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