告诉你一种很简单,但很神奇的保健治病方法 健康知识:缩肛为何能治百病? - 缘水禅心 - 功效: 治疗腰痛、肩膀酸痛、尿失禁、 改善头痛、坐骨神经痛、 减肥、缩小臀围和腰围、 提升骨质密度、改善新陈代谢症候群。 健康知识:缩肛为何能治百病? - 缘水禅心 - 方法: 脚后跟併拢 头部与脚跟成一直线 双手手心向外 两肩向后缩,使背部形成皱纹 急速并用力收缩肛门,并保持收缩状态 10秒鐘每天做五次,任何时间皆可,有空可多做。 健康知识:缩肛为何能治百病? - 缘水禅心 - 為腰痛、尿失禁所困扰,想尽办法也治不好,整天為随著年岁增长而不断增加的各种病痛而烦恼不已的人,如果听到一种只要简单的姿势就可以解决这些问题的体操,您难道不会跃跃欲试吗? 这种神奇的体操,我想把它取名為「让您年轻15岁的单一姿势的体操」,其实,这种体操的名字应该叫做「肛门收缩术」,方法很简单,把身体姿势站好,然后快速的收缩肛门就行了。 健康知识:缩肛为何能治百病? - 缘水禅心 - 至於「肛门收缩术」為什麼能让我们身体健康,请容我慢慢道来! 我们人体臀部的肌肉,由大臀肌、中臀肌和大腿二头肌这三种肌肉构成,这些肌肉不只是造成臀部的形状,而且有安定并保护骨盘的作用,而骨盘的功用是要来支撑内臟,附在骨盘上面的「骨盘底肌」这种肌肉,更是能直接支撑骨盘内的内臟。 健康知识:缩肛为何能治百病? - 缘水禅心 - 如果这些肌肉衰弱了,失去支撑的骨盘就会歪斜,内臟的运动和血液循环就会迟钝,如果情形进一步恶化,就会形成腰痛、坐骨神经痛、肩膀僵硬、O型脚、下半身肥胖、髖骨关节痛、尿失禁等各种症状。 练习「肛门收缩术」,可以强化肛门周围的肌肉,就可以大大的预防并改善臀部周围的不适的症状。 健康知识:缩肛为何能治百病? - 缘水禅心 - 更神奇的是,到我的诊所来看病的女性患者,经过我的指导而练习「肛门收缩术」之后,不但臀部不再下垂,而且皮肤变漂亮,行动敏捷,整个人显得年轻许多,达到女性梦寐以求的美容效果!这种体操之所以有美容效果,是因為锻鍊臀部的肌肉而改善了血液循环,血液中的氧气就可以到达全身每一个部位,纯净的血液可以美化肌肤,并使血管再度年轻起来! 健康知识:缩肛为何能治百病? - 缘水禅心 - 还有,锻鍊臀部周围的肌肉可以使内臟回到正常的位置,整个身体都获得矫正,让女性朋友下垂的乳房恢复坚挺,腰围也会缩小,自然就能摆出精神奕奕的姿势,整个人也会显得年轻了二十岁! 一个人变漂亮了,就会希望让更多人看到,自然就会更想打扮和化妆,这样就会形成「美的良性循环」,而让你越来越漂亮! 健康知识:缩肛为何能治百病? - 缘水禅心 -
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