是真的吗？揉耳朵竟能治疗坐骨神经痛？

 

小编导读

患有坐骨神经痛的朋友，经常会感到背部下方酸痛，腰部僵直。更加严重的还可能会影响正常的走路。夜间睡觉的时候也可能会因为疼痛难忍，影响睡眠质量。不过小编告诉您，不用担心，按摩耳上的一些有效穴位，可以帮您缓解不适，减轻病痛。要不要跟着做呢？

坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域即臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧为主的放射性疼痛。坐骨神经痛多见于中老年男性，以单侧居多，患者首先感到下背部酸痛和腰部僵直，或者发病前数周出现走路和运动时下肢短暂的疼痛，并逐步加重发展为剧烈疼痛。疼痛由腰部、臀部、或髋部开始，向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散，可伴烧灼样或针刺样疼痛，夜间加重。耳穴按摩对治疗本病有一定的疗效。

【有效穴位】耳穴：心、皮质下、神门、臀、坐骨神经、腰骶椎、肾上腺等。

【耳部按摩】

（1）清洁耳部后，轻揉耳廓，由下至上3～6次。

（2）点揉臀、坐骨神经、心、皮质下反射区各10次，以可以耐受为度，双耳交替进行按摩。

（3）在腰骶椎、肾上腺反射区以向上重提向外轻拉的手法，按摩2～3分钟。

（4）点按神门反射区2～3分钟，至局部皮肤红润。

（5）拇指和食指指腹反复轻揉上述反射区5～10次，按摩力度由轻到重，再由重到轻，手法要均匀、柔和、有渗透力，双耳交替进行。

【注意事项】

（1）继发性坐骨神经痛，应按原发病治疗。

（2）患病期间宜卧床休息，疼痛缓解后，应适当活动下肢。

版权声明

本文选自《按按头就健康》（中国中医药出版社出版，牟淑兰，郭玉兰主编）一书，最终解释权归原作者所有。由养生正道（微信号yszhengdao）推荐发表。图片来源于网络，转载请注明出处。

新媒体编辑：阎雨禾