|
更多减肥菜谱做法请关注菜谱网后回复关键字：瘦身 索取 那!就!是!——“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没,七月被晒黑，八月待室内，九月九月更加肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁......” 如果一个人连自己体型都无法把控，那用什么来把控自己的人生呢？所以烟花三月，我们摆脱了春节假期综合症，在工作忙碌之余，就该开始我们减肥瘦身计划了。 今天推荐这组动作，不仅能减全身，还能塑体型。每组30秒，做2组。 可以结合平时跳的操或者跑步，效果更好！小伙伴们，速速和闺蜜一起行动起来啦！ 一定要每天坚持做完这9组动作，刚开始可能不习惯，很累。或者说隔天肌肉很酸痛，这些都是正常的，慢慢适应。做之前最好做点热身运动，刚起步的朋友可以减轻点运动量。 在三月这个一年减肥的钻石期来说，相信你只要坚持做每天半小时~相信你一定能瘦下来的！ 是时候开始行动了，不然就像大白…
|
|
|
