?彭鑫博士：儿童感冒的食疗方法（完整纯素版）

又到了开学季，冷热交替，孩子容易感冒，一般的感冒，轻浅的表现，尤其是细心的妈妈，她很快就会发现症状，在症状没有演变得特别严重之前，我们可以用一些小偏方，用食疗的方法帮助解决问题。

一

风寒型感冒

风寒型感冒就是以伤寒为主，伤寒气的一个重要表现就是怕冷，这时孩子表现的是发烧和怕冷，但是以怕冷为主，还有就是流清水一样的鼻涕。要是咳嗽的话，可能痰不多或没痰，要是有痰的话，也是清的痰，口不渴，不爱喝水，这都是风寒型感冒的表现。通常都是发生在冬天，但是夏天也有，比如吹空调后。这种情况下，用简单的食疗就可以治好。

葱姜糖水

食材：三段葱白，生姜切上五大片、两勺红糖。

做法：锅里放两碗水，把葱、姜、红糖倒进去，然后就开始煮。大火煮沸腾后拧到小火。再煮上大约15到20分钟，就可以了。然后每次喝上半碗左右，大孩子可以一次喝一碗。

提示：必须用葱的白颜色一块儿，中医认为葱白这一段可以通鼻窍，可以发汗。一定要发汗，风寒型感冒得用汗把它表出来。喝完药之后，可以喝一些热稀粥。帮助药发挥它的功效。把寒气给发出来，一出汗，孩子可能烧就退掉了，症状能轻很多。

注意：发完汗以后，身上的衣服都湿的，就是变成凉得了，就需要换上干爽的衣服，用温水擦擦身体，但是注意要在密闭的房间里，不要受凉、受风。

治疗风寒型感冒的中成药：

风寒感冒冲剂，很多药厂都生产，这在药店可以买得到，儿童的量是减半，或者是四分之一。特别小的小孩（一岁以内）是六分之一，是非处方药，比较安全。

二

风热型感冒

风热型感冒的表现是发热比较重，不怎么怕冷，口喝，流浓鼻涕，或者黄鼻涕，有些孩子会出现咳嗽表现，吐出来的痰都是粘稠的、黄颜色的，这代表有热。他的小舌头会红红的。这种情况就是风热无疑了。这种情况应该辛凉解表。用辛凉之品把这个表邪给散出来。

桑叶和菊花茶

食材：桑叶10克，杭白菊10克（10克是对应6岁以上的孩子，特别小的小孩，买5克就可以）

杭白菊是疏散风热的，杭白菊味道很香。再加上冰糖一勺，冰糖本身可以清肺，还可以调一下口味，这三样东西一起，加上两碗水，煮开了后，三、五分钟就行了。趁着热乎赶紧喝掉，也是发发汗，解解表就好了。

针对风热感冒的中成药：

可以吃VC银翘片，另外一个就是风热感冒冲剂。

三

暑邪感冒

夏天有点像胃肠型感冒，你比如有的孩子又发热，上吐下泻，然后肚子又疼又腹泻等等表现，这是伤暑，老百姓叫做中暑，大人叫中暑，小孩要是配上发热的话，学名叫暑邪感冒。

暑邪感冒的发热，不是烧得很高。即便是出了汗，热也不退，还有会出现头晕、头痛，就是整个头会闷闷的，古人的话叫就是头如湿裹，就是头好像用湿毛巾裹住一样，特别不舒服。萎靡不振，也不爱吃饭，肠胃也不好，肚子疼，这些都是暑邪感冒的症状。食疗用荷叶茶来治。

荷叶茶

食材：鲜荷叶最好，没有鲜荷叶，去药店买干荷叶也行，一张荷叶。买回家后把它切开，放到锅里。荷叶功效可以清暑。还需再放两样东西：西瓜皮，清暑、利咽，还有清肺，效果都很好，我们经常吃的西瓜霜润喉片就是从这里提炼的；丝瓜皮，清暑，利湿，这三种放在一起，加两三碗水，煮开了后小火慢煮15到20分钟就行了。

伤暑感冒服用的中成药：

伤暑之后，特别是出现上吐下泻的话，可以喝藿香正气水，或者是藿香正气液，现在还出现一种叫做藿香正气胶囊，是治疗暑邪的。

夏天带着孩子出去玩或者郊游，可以带荷叶茶，或者是带上绿豆汤，都可以防暑的，绿豆汤里边放一些冰糖，可以养阴，还可以预防暑邪感冒。

文章出自 彭鑫博士著作 《中医古法·婴幼养生》

本书教会大家：“让孩子少打针、少吃药的自然安全保健法”