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春天的脚步尘埃落定，万物开始复苏，气温慢慢转暖。但是在这个美好的季节千万别让病菌钻了空子。冬天的寒冷还没完全消失，早春时节气温容易起伏不定，对于抵抗力较弱的宝宝来说，流感等常见疾病容易缠上宝宝。
作为家长的我们除了多多注意衣服的增减外，还应该在饮食上多花心思。那么，吃什么能预防感冒呢？ 印度尼西亚的研究人员研究表示，在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富VA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。 含锌、维生素C、铁质食物是不少病毒的克星，各类蔬菜水果都是补充维生素C的食品，肉类、找不到私密视频?加小编微信pt16999海产品和家禽含锌最为丰富。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等含铁多，可考虑多食用以上食品。但不宜偏食过多，破坏微量元素间的平衡。
保证孩子每天吃一个鸡蛋，一杯牛奶、喝鱼汤、经常吃瘦肉能促进孩子免疫系统发育完善，平时带孩子多多运动，加强营养。有了感冒的症状，应该适当多喝水，因为大量的水可以将病毒从身体带走，间接起到排除体内毒素的作用，并防止脱水症的发生。
总之，要想增强宝宝的抵抗力，不被病毒困扰，平时的饮食，生活习惯就要多多注意。 |
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