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美女们，光有面子还不够，身材必须还要有料才行哈，那么可以考虑一下今天周太推出的这一款【黑豆木瓜花生红枣汤】，名字好长，汤里面还有排骨呢。 
 （汤料可以全部食用，花生黑豆已经酥烂，很容易消化，木瓜不要煮的太烂，否则口感不好） 其实身材靠后天是可以改善的，除了运动，还要加上合理的膳食，也需要补充一定的优质蛋白质和脂肪，千万不可以盲目减肥，营养不良的后果就是要面子没面子，要身材没身材，反而身体抵抗力下降，得不偿失。其实在周太的眼中，有些肉肉的美女最好看，还会显得更年轻呢。 这一款靓汤中放了黑豆，对于女性的雌激素水平的平衡很有帮助，常常食用，还可以丰胸，并能改善女性更年期症状，皮肤也更细腻，红枣、花生和木瓜的加入会让皮肤红润润，整个汤水有利水作用，排除身体多余的水分，可以保持苗条又不会干瘪的身材，而不是靠减肥药或魔鬼式节食。 在文章的最后，周太会重点科普一下黑豆的功效，记得要学习。
（这碗汤看上去是不是很浓郁？而且口感很丰富、丰满，还有水果香甜，喝完胃部暖洋洋，舒服极了） 【组成】排骨250g，花生100g，黑豆100g，木瓜250g，红枣20g 【功效】养肾补精，理气利水，补血益气 【做法】 1、花生黑豆用水泡半小时左右，会比较容易煮烂，木瓜切块备用 2、排骨过水去血水、腥味，可用姜片去腥。 今天周太教你一个去腥办法，平时吃橘子千万不要把皮丢掉，晒干后可以用来肉类过水用，橘皮和陈皮不同，有特别的新鲜香味，去腥效果很有效哦，感觉比生姜片更好用，而且环保，把原本要废弃的东西充分利用起来，周太持家还算有道吧？臭美一下。 3、红枣、花生、黑豆、排骨一起放锅内，大火煮开后煮2-3小时，提前30分钟将木瓜放入一起煮，调味后即可享用啦 汤料功效： 【花生】甘、平，入脾、肺经,健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。 【黑豆】味甘性平，入脾经、肾经。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。可治疗水肿、胀满、风毒、脚气、黄疸浮肿、风痹筋挛、产后风痊、痈肿疮毒等症，可治疗阴虚烦热、盗汗、眩晕、头痛、风痹等症。 【红枣】红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂 【木瓜】性温，酸，入肝、脾经。清暑祛湿，生津止渴 【黑豆功效】详解，看完才知道黑豆真是好东西，周太强烈推荐。 1、黑豆能保养卵巢 黑豆是万豆之王，相比其它含植物雌激素异黄酮的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方法，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。可改善心悸、盗汗、失眠等更年期症状，尤其可促进人体的吸收，可改善骨质疏松症状。 2、黑豆能补血 许多女性朋友有贫血，而补血的食物一般性温，所以很多人不太敢吃。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。 3、黑豆能防止便秘 黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。 4、黑豆具有丰胸的功效 黑豆含蛋白质含量高达百分之三十六至四十，相当于肉类含量的两倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍，而且黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E和B族维生素含量甚高，其中维生素E的含量较肉类高五至七倍。所以说，黑豆具有很可的丰胸功效。 5、黑豆补肾： 黑豆含有许多的抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。 6、黑豆能通便利水： 黑豆补肾、清心明目，利大便、利水作用较强，煮食可以辅治肾病所致的水肿，当梅雨季节或身居潮湿之地时，食之可预防风湿痹痛。 7、黑豆可解百毒、下热气： 善解五金、八石、百草诸毒及虫毒。将黑豆用水浸泡，捣碎成糊状，冲汤调服可解毒，外敷可散痈肿。将黑豆煮熟食用则利肠，炒熟食用则闭气。黑豆叶可治血淋及蛇咬。 8、黑豆能预防耳聋： 黑豆炖肉吃，可强肾补精，预防耳鸣。《得配本草》记载：“黑豆清水煮、盐水下，尤能补肾”。 |
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