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处暑后，秋风起，秋气燥，加之早晚凉爽，容易出现鼻干、鼻屎多、嗅觉不灵、打喷嚏、流鼻涕、呼吸不畅等问题，可以试试每天按摩鼻子，早晚各一次，一周即可见到明显改善。同时还能预防感冒和改善鼻炎。
第一节：双手食指放在鼻翼两侧，上下来回搓百次，感到鼻翼和鼻腔内有热感，效果才好，能促进鼻粘膜的血液循环，通畅经络。
第二节：用拇指、食指指尖伸入鼻内夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉百次。既可使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐干能力。
第三节：双手对搓，搓得火热火热，用手掌轻轻覆盖在脸上，停留至热度消散，连续做10次。
提示： 1.一定要把鼻子搓热效果才好。 2.持续几天后，打喷嚏的情况可能会增加，这是身体在排除寒气，不必担心。 3.避免吃凉的食物和太多的水果，会影响效果。
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