治血虚：用龙眼肉和西洋参粉

指导专家/北京中医药大学诊断学博士、中国中医科学院博士后罗大伦导师整理/本报记者龚虹

来源被堵消耗过多致“虚”

饮食伤脾胃致血虚——血从哪来？中医认为血是饮食进入体内经过脾胃吸收形成的，是饮食的营养物质转化而来的。

一是经常吃得过多伤脾胃。脾胃受伤，血液的来源就会出问题。上世纪50年代、60年代血虚的人很多，脾胃怎么受伤的？饿的。现代人脾胃受伤的情况也特别多，吃的，吃得太好吃得太饱。人的身体只能运转一定的饮食，如果摄入过多的话就运化不掉了，脾胃就受伤了，就像电脑开了一万个文件就会死机一样。脾胃功能受损了，血液就无法生成了。

二是减肥吃得太少伤脾胃。很多女孩因减肥闭经或不孕不育，原因何在？减肥导致脾胃功能受伤，血无来源，妇科功能退化，卵巢功能萎缩，当然会不孕不育。

心血消耗多致血虚——血液的来源缺乏会致血虚，而血液的去处过多或消耗太多，同样会如此。塞，再加上去的地方又被过度消耗，最终血液就变少了。

四大症状自诊有无血虚

一是看舌头。先看舌象。舌头里面是肌肉，外面是皮肤黏膜，透过这层特别薄的黏膜可以看到里面的血液状况和肌肉颜色。如果看到舌头颜色呈浅白色，就是血虚的舌象，就需要养血。其次看黏膜。血虚的人身体所有有黏膜的部分颜色都很浅，比如嘴唇颜色浅，眼睑的颜色浅，指甲的颜色浅，还有面色会发白没有血色等。第三看症状。一是所有跟神志相关的功能全都退化，比如记忆力减退，晚上失眠多梦。相当多的失眠都与血虚有关，专家碰到最顽固的失眠最后全是通过养血解决的。

二是常眼冒金星。血虚的人血液不能供养四肢和头部，如果蹲下再站起来会两眼膝黑冒金星。

三是易疲乏。血虚的人或许到医院检查什么病都没有，但就是浑身没劲儿。

四是四肢冰凉。很多女士因为血液无法供养四肢，夏天时手脚是温的，一到冬天或进入冷空调室手脚就变得冰凉。怕风怕冷，这并非阳虚而是血虚所致。

自用龙眼西洋参治血虚

曾经有一位女性患者通过中宣部的领导找专家看病，病症就是在生完孩子后每天晚上失眠，体力严重下降，大便不成形，脸上也长了斑，怕风怕冷等等。专家一看她的舌头颜色特别浅，就断定是血虚。血不养心，当然会出现失眠等上述症状。于是让她用龙眼肉干300克、西洋参粉30克，将这两者搅拌均匀，放到碗里入锅隔水小火蒸四个小时，然后放凉用保鲜膜覆盖，放到冰箱里。每天取一羹匙用开水冲泡，喝水并吃掉龙眼肉。如果不上火的话，血虚严重者可以每天服用两羹匙。吃了两个月左右，她的病全好了。其实龙眼肉吃多了易上火，但西洋参是寒凉的，西洋参配龙眼肉就会以寒制热。

专家表示，他碰到很多人血虚，之前试过无数方子都不起作用，但用了这个龙眼肉配西洋参后效果特别好。服食龙眼的作用很多，第一它是补脾。也就是把血液的来源问题解决了。第二是养心安神，养心血，也就是又把血液耗散的问题解决了,所以治血虚自然立竿见影。

如今好多人有风湿病，如果用风湿药不起作用，专家也提议一边驱风湿一边养血，慢慢血脉里面的血液充足了，风湿就再也进不来了,病痛就会改善或消失了。