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国人心理健康状况严峻 近年来，国内外多项调查显示，我国人群精神疾病患病率逐年升高。2009年6月，国际著名的医学杂志《柳叶刀》发表了对中国四省6万多名成年人的精神障碍流行病学调查结果发现，中国成年人群30天内精神疾病患病率高达17.5%，约有1.73亿人患有不同类型的精神障碍。 中国疾病预防控制中心2009年公布的数据显示，我国各类精神疾病患者人数在1亿人以上。在诸多精神疾病中，上升最快的是号称“第一心理杀手”的抑郁症。据中国疾病预防控制中心公布的数字，目前我国抑郁症发生率已经达到4%以上，需要治疗的患者人数已经超过2600万。在抑郁症患者中，有10%~15%的人试图自杀。此外，患焦虑症的人数约占总人数的5%，患失眠症者占总人数的4.2%。至于患普通抑郁、焦虑和失眠的人，就更可观了。 国人心理健康现状如此严峻，我们每一个人都应该清醒地认识到，保持健康心理非常重要。那么，什么是健康的心理呢?
健康心理有10条标准 生活中常听人说：“那人性格真怪，是不是心理有问题?”但性格“怪”，并不一定是心理不正常。心理是否健康要看和环境的一致性、精神活动协调性和个性的稳定性是否正常。 美国心理学家马斯洛和米特尔曼很早就提出了“心理健康的十条标准”：1。有充分的安全感;2。充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价;3。生活的目标切合实际;4。与现实的环境保持接触;5。能保持人格的完整与和谐;6。具有从经验中学习的能力;7。能保持良好的人际关系;8。适度的情绪表达与控制;9。在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足;10。在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥。
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