蓝莓酸奶冰沙的做法

蓝莓酸奶冰沙

更新于：2014-9-19 22:12:43

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蓝莓酸奶冰沙的简介及特色

炎炎夏日，制作美味的冷饮，原来可以如此简单用手持搅拌棒来制作我最爱喝的“蓝莓酸奶冰沙”简直是易如反掌！蓝莓 中的花青素可以抗癌并减少心脏疾病，防止脑神经老化、增强人的肌体免疫力，能抗氧化、防衰老。花青素对眼睛有良好的保健作用，能促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼部疲劳及提高夜间视力，是很多药物无法比拟的。蓝莓还含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能。联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之一”

分类标签：时尚饮品甜品/点心青少年食谱
菜品口味 酸甜味	所需时间 10分左右
制作难度 简单
食材明细
酸奶200ml	蓝莓果酱2勺
蓝莓适量
冰块适量

教您蓝莓酸奶冰沙怎么做，如何做蓝莓酸奶冰沙才好吃

1、1. 将酸奶加入到搅拌杯中

2、2. 再加入冰块及2勺蓝莓酱、蓝莓果适量

3、3. 将搅拌棒插入，启动开关

4、4. 上下移动搅拌器

5、5. 只需数十秒即可搅拌成均匀的冰沙

6、6. 将搅拌好的冰沙倒入杯中，或直接在搅拌杯中饮用即可

蓝莓酸奶冰沙的做法小贴士

小贴士

1.因为加入了蓝莓果酱，所以不需要另外加糖分，如果不加果酱可以适当加入蜂蜜调味。

2.也可以加入任何水果，或多种水果混合制成冰沙