自制养肝粥推荐

对于肝脏不好的人，养肝绝对是个不错的选择。给需要养肝的朋友推荐几个适合养肝的简易家常养肝粥，还有养肝护肝的食物推荐鱼头汤。

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自制养肝粥：枸杞猪肝大米粥

1.养肝粥原料：猪肝，枸杞，大米

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2.养肝粥制作方法：先将大米、枸杞下锅熬粥，五成熟的时候加入猪肝熬熟。
3.养肝粥吃法：每天早晚两次，连续服用两周。
4.养肝粥功效：枸杞滋阴补血，猪肝补肝补血，建议养肝朋友常吃。

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自制养肝粥：大米扁豆鲳鱼粥

1.养肝粥原料：新鲜扁豆，大米，生姜，大葱，食盐，味精，料酒，鲳鱼，胡椒粉

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2.养肝粥制作方法：将大米、清洗干净的鲳鱼、扁豆、各种调料共同煮粥，煮熟之后放入味精和胡椒粉即可。
3.养肝粥吃法：每天吃一次，隔一天吃一次。对养肝的朋友起到护理肝脏的作用。

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4.养肝粥功效：扁豆可以起到健脾的作用，同时利尿消肿、清肝明目。鲳鱼有助于益气养血的功效。养肝的朋友吃还可以对身体瘦弱起到辅助作用。

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1. 1

   两味简易养肝粥送给需要养肝的朋友~