今天晚上刚好有空在一个城市里跟一个会员做一对一的面对面沟通，其中一个遇到的问题，注意力经常会被微信所干扰。这个问题非常的常见，注意力在打断之后，需要8-15分钟左右才能恢复，而微信上的消息会不断的打断注意力，会直接影响工作效率和注意力的，在进一步沟通时，发现最常遇到的问题如下：
在解决这个问题时我向她确认，微信上如果不立刻回复是否会出现过于严重的后果，对方说不会？ OK，我跟对方分享了自己是如何使用微信的：
对方回应这几点很难做到，只要听到消息提示和小红点就想点，而且需要通过朋友圈来了解信息，没法关闭。 那可以不关闭朋友圈，我把对方的手机拿过来，从最后一条开始设置： iphone 版本： 微信-设置-新消息通知（关闭所有提示项） 微信-设置-新消息通知-功能消息免打扰-开启 设置-通知中心-微信 （关闭所有提示项） 安卓版本： 手里暂时没有安卓版本，但设置项是类似的，去找一个对应项，先把想着的消息全部都关闭了。 在设置完成之后的很长一段时间对话中，对方都没被手机再次分散注意力。建议对方，尝试几天这样使用微信并看看注意力被打断的情况是否会减少。 还可以找时间再把微信群和订阅的公众号也做些评估和梳理，减少一些信息过载。 你如果有类似的问题，也可以用这几个步骤体验一下效果。还可以尝试一下关闭朋友圈，在集中回复信息时，先定一个5或10分钟的闹钟提醒，然后在手动打开朋友圈，快速回复信息并刷上几分钟，在闹钟响起的时候，再次关闭朋友圈，尝试几天，看看你的工作效率是否有变化。 100天行动读者反馈@吴锦旗 关注100天好久了，之前也试着坚持过好多内容，但都没成功。这次有老爸陪着一起减肥，已坚持30天，效果非常明显，已减掉10多斤，我会完成百天计划，并一直坚持下去。我现在每晚急走、慢跑10公里，是否会把腿跑的更粗。 @children 我是来反省的。因为老偶像第十五年出道日到了，太激动，就忍不住发了朋！友！圈！ 一打开就收不住，又刷刷刷看别人的生活。 太愧疚了。前面坚持的积累的，又得重新来一次啦！ @warfalcon 没关系，不用重来，记录一下原因，正好可以按上面的建议再继续就行，你已经坚持了很长时间，这已经做了非常不错了，加油。 |
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